Кез келген басқа кептірілген бұршақтар сияқты соя бұршақтарынпеште, қысымды пеште немесе тіпті баяу пеште (қазанға) пісіруге болады. Соя бұршақтарын пісіру өте ұзақ уақытты алады, сондықтан қысымды пешті немесе баяу пешті пайдалануды жөн санауға болады. … Соя бұршақтарын дуршлагқа немесе сүзгіге салып, тез шайыңыз.
Сояны пісіру керек пе?
Соя бұршақтарының дәмі көп емес, сондықтан олар өздігінен дәмді болмайды. Олар кеспе, тофу және әртүрлі соустар сияқты басқа тағамдық өнімдер үшін тамаша негізгі ингредиенттер жасайды. Консервіленген соя бұршақтары әлдеқашан пісірілген, сондықтан оларды дайындау үшін көп нәрсе істеудің қажеті жоқ.
Соя бұршағын жеудің ең жақсы жолы қандай?
Сояны диетаңызға қосудың ең жақсы және ең пайдалы тәсілдерінің бірі - әдетте эдамама деп аталатын соя бұршағын толық жеу. Тұтас соя өңделмеген, сондықтан сіз бұршақтан қоректік заттарды аласыз. edamame пісіріп көріңіз. Оны гарнир ретінде жеуге немесе салатқа салуға болады.
Шикі соя бұршағын қалай пісіресіз?
Дәстүрлі: Терең кастрюльге малынған соя бұршақтарын жабу үшін жеткілікті ыстық тұщы су құйыңыз. 1 шай қасық тұз және 2 шай қасық өсімдік майын қосыңыз. Қақпақ. қайнатып, 3-4 сағат немесе жұмсақ болғанша қайнатыңыз.
Шикі соя бұршағын жеуге бола ма?
Өсімдіктен жасалған көптеген тағамдарды шикі жеуге мүлдем қауіпсіз, бірақ соя бұршақтары олардың арасында емес. Шикі сояда кездесетін кейбір компоненттер тудыруы мүмкінқысқа мерзімді ас қорыту проблемалары, сондай-ақ мүмкін ұзақ мерзімді денсаулық мәселелері. Пісіру немесе ашыту шикі сояның денсаулығына тигізетін кейбір жағымсыз жанама әсерлерін бейтараптандырады.
