Бұл зерттеулерде хром пиколинатының 1000 мкг/тәулігіне дейінгі дозалары қолданылды. Жалпы алғанда, бұл зерттеу хром пиколинатының артық салмақпен немесе семіз ересектерде 12-16 аптадан кейінөте аз мөлшерде салмақ жоғалту (2,4 фунт немесе 1,1 кг) тудыратынын анықтады.
Хром салмақ жоғалтуға пайдалы ма?
Хром - салмақ жоғалтуға және ұзақ өмір сүруге арналған тамаша қосымша. Ол бодибилдинг пен спорттық режимге жиі қосылады. Хром инсулиннің тиімділігін арттырады, бұл өз кезегінде амин қышқылының сіңуін реттейді.
Хром іштегі майды кетіруге көмектеседі ме?
Кейбір HAART пайдаланушыларында іш майының көбеюі байқалады. Зерттеуге кіріспес бұрын осы мәселеге тап болған және зерттеу кезінде хром алған қатысушылардың арасында іштегі май 600 граммға (немесе бір фунттан астам) азайды. Зерттеу барысында плацебо қабылдаған адамдарда іш майы 1500 граммға (шамамен 3,3 фунт) артты.
Неге хром қолданбау керек?
Хромның кездейсоқ жүрек соғысы, ұйқының бұзылуы, бас ауруы, көңіл-күйдің өзгеруі және аллергиялық реакциялар тудыратыны туралы хабарлар бар. Хром бүйректің немесе бауырдың зақымдану қаупін арттыруы мүмкін. Егер сізде бүйрек немесе бауыр ауруы болса, алдымен дәрігермен сөйлеспей хром қабылдамаңыз.
Хром тәбетті басады ма?
Хром – қандағы қантты бақылау, аштықты азайту жәнеқұмарлықтың төмендеуі. Бұл қалай жұмыс істейді: Хром пиколинат - хромның жоғары сіңетін түрі, ол көңіл-күй мен тамақтану тәртібін реттеуге қатысатын нейротрансмиттерлерге әсер ету арқылытәбет пен құмарлықты азайтуға көмектеседі (45).
