2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Екі тобығыңыздың қатайуы оның негізгі себебі артрит сияқты табиғи, жасқа байланысты жағдай болуы ықтимал дегенді білдіреді, бірақ ол қайталанатын аурумен де байланысты болуы мүмкін. қозғалыс жарақаты немесе басқа себептер.
Табығыңыз қысылғанда не істейсіз?
Табығыңыз қатайған, нәзік, жылы және ісінген болуы мүмкін. Ең жақсы ем - КҮРІШ: демалыс, мұз, қысу және көтеру. Ауырсынуды және ісінуді жеңілдету үшін қабынуға қарсы препараттарды қабылдаңыз. Созылу және арнайы жаттығулар болашақ проблемалардың алдын алады.
Табандар мен аяқтардың қысылуына не себеп болады?
Басқа себептер болғанымен, аяқтың қысылуының көптеген жағдайлары перифериялық нейропатияға байланысты. Нейропатияның жеңіл жағдайлары да бұлшықеттерге, сіңірлерге, байламдарға және буындарға нервтердің жеткізілуін азайтады, осылайша олар қажетінше жұмыс істемейді. Ал бұл кезде адамдар ақырында қаттылыққа шағымданады.
Табығыңның тар екенін қалай анықтауға болады?
Өкшеңізді жерде ұстаңыз және тізеңізді аяқтың саусақтарымен түзу сызықта жылжыта отырып, тізеңізді қабырғаға қарай бүгіңіз. Тізеңіз қабырғаға тиіп тұруы керек немесе өте жақын болуы керек. Егер ол жақындамаса, бұл сенің тобықтарың тар екенін білдіреді.
Неліктен түнде тобығым тарылады?
Зерттеушілер американдықтардың 3%-дан астамында тобық остеоартриті бар деп есептейді. Бұл жағдай ұйықтап жатқанда тобықтың қатайуына және ауырсынуына әкелуі мүмкін. Бұл белгілердің себебі болуы мүмкінтобық позициялары немесе сіз ұйықтап жатқанда орын алатын қозғалыстың болмауы.
Ұсынылған:
Жүктілік кезіндегі жүрек айнуы нені сезінеді?
Жүрек айнуы кенеттен, күшті құсу немесе созылмалы, төмен деңгейдегі жайсыздық сезімі және жеңіл бас айналу сияқты сезінуі мүмкін. Кенеттен жүрек айнуы бар әйелдер бұл жүктіліктің ерте белгісі ме деп ойлауы мүмкін. Бір зерттеу жүкті әйелдердің 63,3% жүктіліктің ерте кезеңінде жүрек айнуын сезінетінін көрсетті.
Кофеиндік дірілдер нені сезінеді?
Көптеген адамдар кофеині бар кофені немесе кофе негізіндегі сусындарды тұтынғаннан кейін дірілдейді. Дірілдеу физикалық сезімді, содан кейін кенеттен энергияның тоқырауын білдіреді. Бұл сезім көптеген адамдарды алаңдатуы немесе зейінін жинақтауды қиындатады.
Биік өкшелі киім тобық ісінеді ме?
Бірақ биік өкшелі туфлилерде жақсы жұмыс істемейтіндіктен, ол венада қысым жасайды. «Аяғыңызға келетін болсақ, сіз алдыңғы бұлшықеттерді созып, артқы бұлшықеттерді қатайтып, қысқартасыз және аяқтарыңыз бен тобықтарыңыздың ісінуіне себеп боласыз.
Табандық фасциит тобық ауруын тудыруы мүмкін бе?
Егер табанның ісінген фасциясы аяқтың нервін тітіркендірсе, ауырсыну тобыққа тарауы мүмкін. Плантар фасциитінің ерте кезеңдерінде аяқтың салмағын алғаннан кейін ауырсыну тез кетуі мүмкін. Уақыт өте келе ауырсынудың басылуына ұзағырақ уақыт кетуі мүмкін.
Сынған тобық жақсы жазыла ма?
Көп қарапайым сынықтар иммобилизация және салмақ көтермейтін белсенділікпен жақсы емделеді. Аяқ сүйектерінің сынуы олардың қаншалықты ауыр екеніне байланысты, сүйектердің толық жазылуы үшін 4-8 апта және буынның толық қолданылуы мен қозғалыс ауқымын қалпына келтіру үшін бірнеше ай қажет болады деп күтуге болады.
