Екі тобығыңыздың қатайуы оның негізгі себебі артрит сияқты табиғи, жасқа байланысты жағдай болуы ықтимал дегенді білдіреді, бірақ ол қайталанатын аурумен де байланысты болуы мүмкін. қозғалыс жарақаты немесе басқа себептер.
Табығыңыз қысылғанда не істейсіз?
Табығыңыз қатайған, нәзік, жылы және ісінген болуы мүмкін. Ең жақсы ем - КҮРІШ: демалыс, мұз, қысу және көтеру. Ауырсынуды және ісінуді жеңілдету үшін қабынуға қарсы препараттарды қабылдаңыз. Созылу және арнайы жаттығулар болашақ проблемалардың алдын алады.
Табандар мен аяқтардың қысылуына не себеп болады?
Басқа себептер болғанымен, аяқтың қысылуының көптеген жағдайлары перифериялық нейропатияға байланысты. Нейропатияның жеңіл жағдайлары да бұлшықеттерге, сіңірлерге, байламдарға және буындарға нервтердің жеткізілуін азайтады, осылайша олар қажетінше жұмыс істемейді. Ал бұл кезде адамдар ақырында қаттылыққа шағымданады.
Табығыңның тар екенін қалай анықтауға болады?
Өкшеңізді жерде ұстаңыз және тізеңізді аяқтың саусақтарымен түзу сызықта жылжыта отырып, тізеңізді қабырғаға қарай бүгіңіз. Тізеңіз қабырғаға тиіп тұруы керек немесе өте жақын болуы керек. Егер ол жақындамаса, бұл сенің тобықтарың тар екенін білдіреді.
Неліктен түнде тобығым тарылады?
Зерттеушілер американдықтардың 3%-дан астамында тобық остеоартриті бар деп есептейді. Бұл жағдай ұйықтап жатқанда тобықтың қатайуына және ауырсынуына әкелуі мүмкін. Бұл белгілердің себебі болуы мүмкінтобық позициялары немесе сіз ұйықтап жатқанда орын алатын қозғалыстың болмауы.
