Рахит – вегетариандық немесе вегетариандық диеталармен қоректенетін нәрестелерге әсер етуі мүмкін көптеген қоректік жетіспеушіліктердің бірі.
Вегетариандықтар рахитпен ауырады ма?
Вегетариандық және макробиотикалық диеталар Британияда рахит ауруының қайта оралуына әкелді, дейді мамандар. Олардың айтуынша, денсаулық пен тамақтанудың арқасында ауру дерлік жойылғаннан кейін 50 жылдан астам уақыттан кейін балалар арасында ауру көбейіп келеді.
Вегетарианшылар D витаминін ала ма?
Д витамині сіздің денеңізде бірнеше маңызды рөл атқарса да, оны табиғи түрде аз тағамдарда қамтиды - және вегетариандық немесе вегетариандық көздер әсіресе сирек. Күн сәулесінде уақыт өткізу - деңгейіңізді көтерудің тамаша тәсілі, бірақ бұл барлығына бірдей мүмкін емес.
Вегетарианшылар қандай да бір кемшіліктерден зардап шегеді ме?
Вегетарианшылар темір мен В12 дәрумені, ал вегетарианшылар кальций, темір және В12 дәруменін жеткілікті алуын қамтамасыз етуі керек. Әйелдерде темір тапшылығының, соның ішінде вегетариандық немесе вегетариандық диетаны ұстанатын әйелдердің ерекше қаупі бар.
Рахит дұрыс тамақтанбаудан туындай ма?
Рахит Д витаминінің, кальцийдің немесе фосфордың жетіспеушілігінен туындайды. D дәрумені тапшылығы терінің қара түсті болуы, терінің күн сәулесінің болмауы, қоректік заттардың жетіспеушілігі және бауырдың, бүйректің немесе аш ішектің бұзылуынан туындауы мүмкін.
