Релаксацияға бағытталған басқа массаж әдістерінен айырмашылығы, терең тіндік массаж бұлшықет ауруын емдеуге және қаттылықты жақсартуға көмектеседі. Бірақ ол сізге әлі де психикалық босаңсуға көмектеседі. 2014 жылы 59 қатысушы қатысқан зерттеу тіндерге терең массаж жасаудың созылмалы бел ауруы бар адамдардың ауырсынуын азайтуға көмектесетіні анықталды.
Тіндерге терең массаж жасаудың жанама әсерлері қандай?
Ең таралған жанама әсерлер
- Созылмайтын ауырсыну. Терең тіндік массажда қолданылатын қысымды әдістерге байланысты кейбір адамдар терапия сеансы кезінде және/немесе одан кейін ауырсынудың кейбір нұсқасынан зардап шекті. …
- Бас ауруы/мигрень. …
- Шаршау немесе ұйқышылдық. …
- Қабыну. …
- Жүрек айнуы.
Тіндердің терең массажы зақым келтіруі мүмкін бе?
Массаждың зиян келтіру қаупі аз болғанымен, терең тіндік массаж барлығына жарамсыз болуы мүмкін. Адамдарда төмендегілердің кез келгені болса, алдымен дәрігеріне қаралғысы келуі мүмкін: қанның ұюының бұзылуы . жарақат алу қаупі артады сүйек сынуы сияқты.
Тіндерге терең массажды қаншалықты жиі жасау керек?
Тіндердің терең массажы бұлшықет пен дәнекер тіннің тереңірек қабаттарына жету үшін баяу, күшті соққыларды пайдаланады. Массаждың бұл түрі жарақаттардан бұлшықет зақымдануына бағытталған. Ауырсыну үшін күнделікті, аптасына бірнеше рет немесе айына бірнеше реттерең тіндерге массаж жасауға болады.
Тіндерге терең массаж неліктен ауырады?
Сонымен, көптеген DTM терапевттері үшін «терең тіндік массаж неліктен ауырады» деген сұраққа жауап өте қарапайым және түсінікті, бұл бұлшықеттерге түсетін қысымның мөлшеріне байланысты. тыртық тіндерін бұзу үшінкейбір адамдар кейіннен ауырсыну мен ауырсынуды сезінуі мүмкін.
Deep-Tissue Massage – What You Should Know
