2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Міне, жұмыста күш жинап, шаршаумен күресудің алты жолы
- Қозғалыңыз. Әр 90 минут сайын үстеліңізден шығуды үйреніңіз. …
- Қайта назар аударуға уақыт бөліңіз. Жұмысқа қатысы жоқ нәрсе туралы ойлануға уақыт бөліңіз. …
- 10 терең тыныс алыңыз. …
- Кофе үзіліс жасаңыз. …
- Тек кіріңіз. …
- Неге екенін өзіңізге еске түсіріңіз.
Мен жұмыста қалай қуат аламын?
Осылайша, жұмыс орныңызды қуаттандырудың алты жолы бар:
- Өзіңізден бастаңыз. Сіздің командаңыз сізге шабыт іздейді. …
- Топпен жақсы қарым-қатынас орнатыңыз. …
- Ашық түстермен қайта безендіріңіз. …
- Үйлесімді жұмыс кеңістігін жасаңыз. …
- Позитивтік мәдениетті көтеріңіз. …
- Сүйікті әуендеріңізді тыңдаңыз! Музыка қуаттандыратын, сергітетін және көңілді болуы мүмкін.
Қалай қуат аласыз?
Міне тоғыз кеңес:
- Стрессті бақылау. Стресстен туындаған эмоциялар көп энергияны жұмсайды. …
- Жүкіңізді жеңілдетіңіз. Шаршаудың негізгі себептерінің бірі - шамадан тыс жұмыс. …
- Жаттығу. Жаттығулар сіздің тыныш ұйықтайтыныңызға дерлік кепілдік береді. …
- Темекі шегуден аулақ болыңыз. …
- Ұйқыңызды шектеңіз. …
- Энергия алу үшін тамақтаныңыз. …
- Кофеинді өз пайдаңызға пайдаланыңыз. …
- Алкогольді шектеңіз.
Қандай іс-әрекеттер сізге жұмыста қуат береді?
Thomson Reuters ішінде
- Әсер ету мүмкіндігі. «Мен бір нәрсенің бөлігі болуым маңыздыөзімнен үлкен. …
- Жаңа нәрсені үйрену. …
- Инновациялық шешімдерді табу. …
- Қызығушылық танытуда. …
- Үлкен мәдениетте ұлы адамдармен жұмыс істеу. …
- Көңілді. …
- Үздіксіз жақсарту. …
- Икемділік.
Мен жұмысқа қалай мотивация аламын?
Сізді бірден мотивациялайтын жеті кеңес пен амалды оқыңыз
- Бұл туралы ауыр жұмыс деп ойламаңыз. …
- Шағын, шамалы мақсаттар жасаңыз. …
- Күнделікті оқу. …
- Маңызды емес нәрселерге мән беруді доғарыңыз. …
- Шығу уақытын орнатыңыз. …
- Жай ғана жасаңыз. …
- Жеңістерді тойлау.
Ұсынылған:
Ежелгі куллис қақпасын қалай қосуға болады?
Дарквудтағы Ежелгі Куллис қақпасына өтіңіз. Портал жеткілікті өлмеген жандармен қоректеніп болғаннан кейін өздігінен іске қосылады. Мәселе жоқ, ол қосылғанша оларды өлтіріңіз. Бірнеше минуттан кейін сіз Хук жағалауының мұздатылған жерінде боласыз.
Қалқанша безінің гипотиреозымен қалай салмақ қосуға болады?
Мына кеңестерді қолданып көріңіз: Қалқанша безінің гормонын қабылдаңыз. … Жаттығу арқылы қайталаңыз. … Тамақтанудан және аштық диеталарынан аулақ болыңыз. … Белокты таңдаңыз. … Ылғалдылықты сақтаңыз. … Қосымшаларды қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.
Ревит парағына тақырып блогын қалай қосуға болады?
Тақырып блогын бұрыннан жоқ парақта орналастыру үшін келесі әрекеттерді орындаңыз: Бетті ашыңыз. Көру қойындысы Парақ композициясы тақтасын (Тақырып блогы) басыңыз. Сипаттар палитрасында Түр таңдау құралынан қалаған тақырып блогын таңдаңыз.
Шөл жерден аман қалу Android-ын қалай қайта іске қосуға болады?
Құрылғыңыздың параметрлеріне өтіңіз. Таңдаңыз: Қолданбалар> ZG Survival> Жад> Деректерді өшіру. Есептік жазбаңызды бұлтта сақтауыңыз керек болса, ойын басталған кезде қалпына келтіру қалқымалы терезесі көрсетілгенде қалпына келтіру опциясын таңдамағаныңызға көз жеткізіңіз.
Күш беретін сусынды қалай жасауға болады?
Күшті сусын жасау үшін қайнату тұғырын ашыңыз. Қайнату стендінің GUI-де су бөтелкесін төменгі үш жәшіктің біріне салыңыз. Содан кейін үстіңгі қорапқа түкті сүйелді салыңыз және көрсеткі толығымен толтырылғаннан кейін, жалын ұнтағын үстіңгі қорапқа салыңыз.
