2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Ол В дәруменіне бай Саламиде Тиамин (B1) және В12 жақсы мөлшерде болады. В12 дәрумені жасушалардың сау болуына көмектеседі және ДНҚ және тиамин жүйке жүйесіндегі асқынулардың алдын алуға көмектеседі және денені көмірсуларды энергияға айналдыруға көмектеседі.
Салями денсаулыққа зиянды ма?
Бекон мен Болонья денсаулыққа пайдалы тағам емес. Бірақ үлкен жаңа зерттеу өңделген ет жеу екі үлкен өлтіруші – қатерлі ісік пен жүрек ауруының қаупін арттыратынының ең күшті дәлелдерін ұсынады.
Втчина немесе салями пайдалы ма?
Калорияларды санайтындар үшін ветчина ең жақсы таңдау. Кесілгендер мен брендтер әртүрлі, бірақ ветчина салямиге қарағанда калорияның үштен бір бөлігін және майдың төрттен бір бөлігін құрайды, бұл оны әлдеқайда нәзік нұсқа етеді. Сатып алу кезінде пакетті тексеріп, мүмкіндігінше азырақ тұз бен майы аз опцияларды таңдаңыз.
Салями ішек денсаулығына пайдалы ма?
Салами диеталық талшықпен байытылған ішек микробтарының бутират өндіретін көп мөлшеріне әкелді. Диеталық талшықпен байытылған салями ішек микробиотасының май қышқылын өндіруді жақсартады. Қабыну маркерлері, TNF-α және CRP төмендеді, ал плазманың антиоксиданттық қабілеті жоғарылады.
Сіз саламиді қалай жейсіз?
17 Саламиді қолдану жолдары
- Аурелияның Чоризо начосындағыдай начоға қосыңыз (рецепт осында). …
- Пепперони рецепті қосылған қара жапырақты жасылдарды дәмдеу үшін қуырыңыз. …
- Қанды Мэриді осылай безендіріңізҚанды Мэри ойын күні Saucisson сек рецептімен мына жерде.
- Осы жерде Chorizo Mac & Cheese рецепті сияқты Mac пен ірімшікке қосыңыз.
Ұсынылған:
Маринадталған тағамдар сізге неліктен пайдалы?
Тұздаудың денсаулыққа пайдасы көп, бірақ ең көп айтылатын пайдасы - олардың пробиотикалық екендігі. Ашыту процесіне байланысты олар пайдалы ішек флорасын теңестіруге және сақтауға көмектесетін бактериялардың жақсы көзі болып табылады. Маринадталған тағам сізге неліктен зиянды?
Ішімдік сізге пайдалы ма?
Алкогольді қалыпты мөлшерде тұтыну денсаулыққа кейбір пайда әкелуі мүмкін, мысалы: Жүрек ауруының даму және өлу қаупін азайтады. Ишемиялық инсульт қаупін азайту (мидың артериялары тарылып немесе бітеліп, қан ағымының күрт төмендеуіне әкеліп соқтырғанда) қант диабетімен ауыру қаупін азайту мүмкін.
Жарма барлары сізге пайдалы ма?
“Жарма барлары сізді толыққанды ететін және күні бойы қуат беретін жылдам әрі маңызды жеңіл тағам болуы мүмкін. Дегенмен, жарма батончиктерінің барлығы бірдей пайдалы емес, құрамында қант пен тазартылған көмірсулар бар кейбір танымал брендті барларда калориясы жоғары және «қант асқынуына» ықпал етеді.
Program сізге пайдалы ма?
Қамтамасыз етіңіз – тағамдық артықшылықтар Тағамдық теңгерімді денсаулық сусынының барлық негізгі ингредиенттерін қамтитындай етіп мұқият құрастырылғанына көз жеткізіңіз. Сонымен қатар, қуат және жоғары сапалы ақуыз көзі ретінде Ensure құрамында 28 маңызды дәрумендер мен минералдар сізді күшті және сау болуға көмектеседі.
Сізге ыңғайлы ма, әлде сізге ыңғайлы ма?
Егер ыңғайлылық туралы бөлім бірінші орында тұрса, екпін үшін кез келген уақытты пайдалануға болады: Сіз маған ыңғайлы уақытта қоңырау шала аласыз – кез келген уақытта, күндіз де, түнде де. May және can дегенге келетін болсақ, may сөзін қолдану дұрысырақ болуы мүмкін (кем дегенде ресми мағынада), бірақ бейресми контексттерде қолайлырақ көрінуі мүмкін.
