“Жарма барлары сізді толыққанды ететін және күні бойы қуат беретін жылдам әрі маңызды жеңіл тағам болуы мүмкін. Дегенмен, жарма батончиктерінің барлығы бірдей пайдалы емес, құрамында қант пен тазартылған көмірсулар бар кейбір танымал брендті барларда калориясы жоғары және «қант асқынуына» ықпал етеді.”
Жарма батончиктері пайдалы ма?
Мүмкін кемшіліктер. Гранола барлары көбінесе пайдалы тағамдар болып саналады, бірақ бұл маркетингтік мәлімдемелерге қарамастан, олардың көпшілігі қант, калория және жасанды ингредиенттерге толы. Мысалы, Kellogg's Nutri-Grain Harvest гранола бөренелерінің бір порциясында 15 грамға дейін қант болуы мүмкін - негізінен қант қосылған.
Жарма барлары салмақ жоғалтуға жақсы ма?
Иә, гранола барлары пайдалы (нағыз дәндерден, жаңғақтардан және жемістерден жасалғанда), бірақ олар салмақ жоғалтуға емес,қуат береді. Шындығында, олар сіздің сүйікті тағамыңыз болса, сіз салмақ қосуыңыз мүмкін.
Таңғы ас пайдалы таңғы ас па?
Белок, пайдалы майлар және талшыққа бай Perfect Bars - бұл күнді бастау үшін теңдестірілген тағам. Бұл барлардағы негізгі ингредиент болып табылатын жержаңғақ майы таңғы аспен ішкенде қосымша артықшылықтар беруі мүмкін.
Ең пайдалы тағамдар қандай?
Ең жақсы пайдалы ақуыз барлары
- Ең жақсы жиынтық: RXBar шоколадты теңіз тұзы. …
- Үздік дәм: KIND протеин, қытырлақ жержаңғақ майы. …
- Бұлшық ет арттыру үшін ең жақсысы: ALOHA шоколадты печенье қамыр зауыты-Негізінде белок. …
- Үздік вегетариандық: GoMacro макробар протеин жұмағы, кешью карамелі. …
- Артық салмақтан арылу үшін ең жақсысы: Primal Kitchen Bamond Spice.
