2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
“Жарма барлары сізді толыққанды ететін және күні бойы қуат беретін жылдам әрі маңызды жеңіл тағам болуы мүмкін. Дегенмен, жарма батончиктерінің барлығы бірдей пайдалы емес, құрамында қант пен тазартылған көмірсулар бар кейбір танымал брендті барларда калориясы жоғары және «қант асқынуына» ықпал етеді.”
Жарма батончиктері пайдалы ма?
Мүмкін кемшіліктер. Гранола барлары көбінесе пайдалы тағамдар болып саналады, бірақ бұл маркетингтік мәлімдемелерге қарамастан, олардың көпшілігі қант, калория және жасанды ингредиенттерге толы. Мысалы, Kellogg's Nutri-Grain Harvest гранола бөренелерінің бір порциясында 15 грамға дейін қант болуы мүмкін - негізінен қант қосылған.
Жарма барлары салмақ жоғалтуға жақсы ма?
Иә, гранола барлары пайдалы (нағыз дәндерден, жаңғақтардан және жемістерден жасалғанда), бірақ олар салмақ жоғалтуға емес,қуат береді. Шындығында, олар сіздің сүйікті тағамыңыз болса, сіз салмақ қосуыңыз мүмкін.
Таңғы ас пайдалы таңғы ас па?
Белок, пайдалы майлар және талшыққа бай Perfect Bars - бұл күнді бастау үшін теңдестірілген тағам. Бұл барлардағы негізгі ингредиент болып табылатын жержаңғақ майы таңғы аспен ішкенде қосымша артықшылықтар беруі мүмкін.
Ең пайдалы тағамдар қандай?
Ең жақсы пайдалы ақуыз барлары
- Ең жақсы жиынтық: RXBar шоколадты теңіз тұзы. …
- Үздік дәм: KIND протеин, қытырлақ жержаңғақ майы. …
- Бұлшық ет арттыру үшін ең жақсысы: ALOHA шоколадты печенье қамыр зауыты-Негізінде белок. …
- Үздік вегетариандық: GoMacro макробар протеин жұмағы, кешью карамелі. …
- Артық салмақтан арылу үшін ең жақсысы: Primal Kitchen Bamond Spice.
Ұсынылған:
Маринадталған тағамдар сізге неліктен пайдалы?
Тұздаудың денсаулыққа пайдасы көп, бірақ ең көп айтылатын пайдасы - олардың пробиотикалық екендігі. Ашыту процесіне байланысты олар пайдалы ішек флорасын теңестіруге және сақтауға көмектесетін бактериялардың жақсы көзі болып табылады. Маринадталған тағам сізге неліктен зиянды?
Ішімдік сізге пайдалы ма?
Алкогольді қалыпты мөлшерде тұтыну денсаулыққа кейбір пайда әкелуі мүмкін, мысалы: Жүрек ауруының даму және өлу қаупін азайтады. Ишемиялық инсульт қаупін азайту (мидың артериялары тарылып немесе бітеліп, қан ағымының күрт төмендеуіне әкеліп соқтырғанда) қант диабетімен ауыру қаупін азайту мүмкін.
Program сізге пайдалы ма?
Қамтамасыз етіңіз – тағамдық артықшылықтар Тағамдық теңгерімді денсаулық сусынының барлық негізгі ингредиенттерін қамтитындай етіп мұқият құрастырылғанына көз жеткізіңіз. Сонымен қатар, қуат және жоғары сапалы ақуыз көзі ретінде Ensure құрамында 28 маңызды дәрумендер мен минералдар сізді күшті және сау болуға көмектеседі.
Бұлтты жидек сізге пайдалы ма?
С дәруменінен басқа, бұлт жидектері Е дәрумені-ға бай, теріні коллаген сияқты ақуыздарға әсер ететін зиянды бос радикалдардан қорғайтын күшті антиоксидант. Негізінде әжімдерді, құрғақтықты және жылтырсыздықты болдырмауға көмектеседі. Бұлтты жидек неліктен қымбат?
Сізге ыңғайлы ма, әлде сізге ыңғайлы ма?
Егер ыңғайлылық туралы бөлім бірінші орында тұрса, екпін үшін кез келген уақытты пайдалануға болады: Сіз маған ыңғайлы уақытта қоңырау шала аласыз – кез келген уақытта, күндіз де, түнде де. May және can дегенге келетін болсақ, may сөзін қолдану дұрысырақ болуы мүмкін (кем дегенде ресми мағынада), бірақ бейресми контексттерде қолайлырақ көрінуі мүмкін.
