Gatorade сияқты сусындарда қант пен натрийдің жоғары деңгейі бар, бұл балаларға, әсіресе, олар осы сусындардың көп мөлшерін тұтынған кезде зиянды екені дәлелденді. Gatorade қант диабетіне, бүйректің зақымдалуына, тіс эмалының эрозиясына әкелуі мүмкін және артық салмақты балалар санының өсуіне әкелуі мүмкін.
Неге Gatorade сізге жақсы емес?
Бірақ Gatorade құрамында қант пен тағамдық бояғыштардың жоғары деңгейі бар, бұл адамдардың белгілі бір денсаулық жағдайына, соның ішінде салмақ қосу және 2 типті қант диабетіне шалдығу қаупін арттыруы мүмкін. Gatorade және басқа спорт сусындары басқа сусындарға қарағанда денсаулыққа пайдалы немесе пайдалы емес.
Гаторадты көп ішу ауырып қалуы мүмкін бе?
Бірақ кез келген нәрсе сияқты, тым көп электролиттер денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін: формальды түрде гипернатриемия деп аталатын тым көп натрий бас айналуды, құсуды және диареяны тудыруы мүмкін. Гиперкалиемия деп аталатын тым көп калий бүйрек функциясына әсер етіп, жүрек аритмиясын, жүрек айнуын және импульстің тұрақты емес соғуын тудыруы мүмкін.
Гатораде қанша тұрады?
Американдық жүрек қауымдастығының мәліметі бойынша, адамдардың натрийді қабылдауы тәулігіне 1500 мг-ден аз болуы керек. Бірақ тәулігіне 1500 мг максималды деп есептелсе де, Gatorade бір бөтелкесінде (591 мл немесе 20 унция) 270 мг натрий бар, бұл күнделікті максималды мөлшердің 11 пайызын құрайды.
Gatorade жүрегіңізге әсер ете ала ма?
Жалпы алғанда, нәтижелер Gatorade-дің орындайтынын көрсеттітыныштықтағы жүрек соғу жиілігіне және қан қысымына айтарлықтай әсер етпейді. Нәтижелер бақылау және эксперименттік топтар арасында жүрек соғу жиілігінде немесе қан қысымында статистикалық маңызды айырмашылықты көрсетпеді; сондықтан гипотезаны жоққа шығару керек.
