Pectineus жарақаттары сонымен қатар теу немесе спринт сияқты жылдам қозғалыстардан, жүгіру кезінде бағытты тым тез өзгертуден немесе тіпті тым ұзақ отырудан да туындауы мүмкін.
Pectineus штаммын қалай емдейсіз?
- қорғаныс, демалыс, мұз, қысу және көтеру. Мұз ісіну мен ауырсынуды азайтады. Зақымданған жерге мұзды немесе салқын пакетті 10-20 минуттан әр бір-екі сағат сайын үш күн бойы немесе ісіну басылғанша жағыңыз. Қорғаныс үшін мұз бен теріңіздің арасына жұқа шүберек қойыңыз.
Пектинеус қандай қозғалыстарға жауап береді?
Пектин бұлшық еті – аяқтың жамбас ортасында орналасқан шағын бұлшықет. Оның физиологиялық рөлі жамбастыңбүгілуі мен аддукциясында (денеге қарай ішке қарай тартылуында) болып табылады. Орналасуы мен атқаратын қызметіне байланысты ол жамбас бұлшықетіне жатады.
Pectineus шап бұлшықеті ме?
Қарапайым тілмен айтқанда, ол жамбас сүйегінен жамбас сүйегінің жоғарғы сүйегіне өтеді. Пектинеус көптеген шап/қосқыш бұлшықеттеріңіздің бірі (adductor brevis, adductor longus, adductor magnus, gracilis). Бұл бұлшықеттің басқа шап бұлшықеттерінен айырмашылығы - оның псоас пен ілмекке жақындығы және өзара байланысы.
Құрғақ инелер неліктен қатты ауырады?
Құрғақ инелер ауырсынуы мүмкін және жарақаттың орны ауырсынудың мөлшеріне әсер етеді, бірақ ол әдетте екі жолмен көрінеді: ине ретінде.тері арқылы бұлшықетке енгізілсе, бұлшықетте аздап жиырылуы немесе тартылуы мүмкін, бұл ауырсынуды тудырады.
