Емдеу және кеңестер
- Темекіден аулақ болыңыз. Темекі шегушілер астманың негізгі белгілеріне көбірек ұшырайды. …
- Демікпеңізді не қоздыратынын біліңіз. …
- Аллергендерден аулақ болыңыз. …
- Стрессті азайтыңыз. …
- Сізге жақсы әсер ететін дәрі табыңыз. …
- Жаттығу. …
- Үйіңізді таза ұстаңыз. …
- Дұрыс тамақтаныңыз.
Демікпеге ингаляторсыз не көмектеседі?
Ингалятор болмаған кездегі кеңестер
- Тік отырыңыз. Бұл сіздің тыныс алу жолыңызды ашады. …
- Ұзақ, терең тыныс алу арқылы тыныс алуды баяулатыңыз. Мұрын арқылы тыныс алыңыз. …
- Сабырлы болыңыз. …
- Триггерден аулақ болыңыз. …
- Кофе немесе шай сияқты жылы, кофеинді сусындарды ішіңіз. …
- Медициналық көмек алыңыз.
Демікпеден арылуға не көмектеседі?
Триггерлерді болдырмау - демікпенің өршуін болдырмаудың бір жолы
- Тағайындалған дәрілерді қабылдауды жалғастырыңыз. Ұзақ мерзімді бақылаушы дәрі-дәрмектер де астмаңызды емдеуге және симптомдардың қайталануын болдырмауға көмектеседі. …
- Демікпе қоздырғыштарының алдын алуды жалғастырыңыз. …
- Темекі шегетін болсаңыз, тастауға тырысыңыз. …
- Иммунотерапияны немесе аллергиялық егулерді қарастырыңыз.
Демікпеден табиғи жолмен қалай күресуге болады?
Тағамдық кеңес беру
Қабынуға қарсы қасиеттері бар тағамдар, мысалы, жидектер, балық, авокадо және шөп шайлары - тыныс алу жолдарыңыздағы қабынуды азайтуы мүмкін. симптомдарды азайтыңыз және астма ұстамасының қаупін азайтыңыз.
Несусын демікпеге жақсы ма?
Міне, демікпеден арылуға болатын 7 шай
- Зімбір шайы. Зімбір шәйі зімбір өсімдігінің (Zingiber officinale) тамырын қайнату арқылы дайындалады. …
- Көк шай. Жасыл шай - Camellia sinensis өсімдігінің жапырақтарынан алынған танымал сусын. …
- Қара шай. …
- Эвкалипт шайы. …
- Мия шайы. …
- Коровяка шайы. …
- Breathe Easy шайы.
