2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Емдеу және кеңестер
- Темекіден аулақ болыңыз. Темекі шегушілер астманың негізгі белгілеріне көбірек ұшырайды. …
- Демікпеңізді не қоздыратынын біліңіз. …
- Аллергендерден аулақ болыңыз. …
- Стрессті азайтыңыз. …
- Сізге жақсы әсер ететін дәрі табыңыз. …
- Жаттығу. …
- Үйіңізді таза ұстаңыз. …
- Дұрыс тамақтаныңыз.
Демікпеге ингаляторсыз не көмектеседі?
Ингалятор болмаған кездегі кеңестер
- Тік отырыңыз. Бұл сіздің тыныс алу жолыңызды ашады. …
- Ұзақ, терең тыныс алу арқылы тыныс алуды баяулатыңыз. Мұрын арқылы тыныс алыңыз. …
- Сабырлы болыңыз. …
- Триггерден аулақ болыңыз. …
- Кофе немесе шай сияқты жылы, кофеинді сусындарды ішіңіз. …
- Медициналық көмек алыңыз.
Демікпеден арылуға не көмектеседі?
Триггерлерді болдырмау - демікпенің өршуін болдырмаудың бір жолы
- Тағайындалған дәрілерді қабылдауды жалғастырыңыз. Ұзақ мерзімді бақылаушы дәрі-дәрмектер де астмаңызды емдеуге және симптомдардың қайталануын болдырмауға көмектеседі. …
- Демікпе қоздырғыштарының алдын алуды жалғастырыңыз. …
- Темекі шегетін болсаңыз, тастауға тырысыңыз. …
- Иммунотерапияны немесе аллергиялық егулерді қарастырыңыз.
Демікпеден табиғи жолмен қалай күресуге болады?
Тағамдық кеңес беру
Қабынуға қарсы қасиеттері бар тағамдар, мысалы, жидектер, балық, авокадо және шөп шайлары - тыныс алу жолдарыңыздағы қабынуды азайтуы мүмкін. симптомдарды азайтыңыз және астма ұстамасының қаупін азайтыңыз.
Несусын демікпеге жақсы ма?
Міне, демікпеден арылуға болатын 7 шай
- Зімбір шайы. Зімбір шәйі зімбір өсімдігінің (Zingiber officinale) тамырын қайнату арқылы дайындалады. …
- Көк шай. Жасыл шай - Camellia sinensis өсімдігінің жапырақтарынан алынған танымал сусын. …
- Қара шай. …
- Эвкалипт шайы. …
- Мия шайы. …
- Коровяка шайы. …
- Breathe Easy шайы.
Ұсынылған:
Орта және жоғарғы арқа ауырсынуына қалай көмектесуге болады?
Үйде өзіңізді қалай күтуге болады? Демалыс. … Ацетаминофен (мысалы, Тиленол) және стероид емес қабынуға қарсы препараттар (мысалы, Advil, Aleve, аспирин және Мотрин) сияқты рецептсіз берілетін ауырсынуды басатын дәрілерді қолданыңыз. … Жылыту жастықшасын немесе мұз пакетін пайдаланыңыз.
Операция алдындағы кезеңге қалай көмектесуге болады?
Бірге жасауға болатын әрекеттер Рөлдік ойын балаңызға эгоцентризмді жеңуге көмектеседі, себебі бұл өзін басқа біреудің орнына қоюдың тәсілі. … Балаңызға табиғатты қорғауды түсіне бастауы үшін пішіні өзгеретін материалдармен ойнауға рұқсат етіңіз.
Шаршаған бұлшықеттерге қалай көмектесуге болады?
5 шаршаған, шамадан тыс жұмыс істеген бұлшықеттерді тыныштандыру әдістері Ақылмен созылып көріңіз. … Бөлінген жаттығу тәртібін жасаңыз. … Жылы ваннаны қабылдаңыз. … Дұрыс тамақтанар алдында және кейін. … Өздігінен нүктелік массаж жасау әрекеті.
Иммигранттарға тергеу изоляторларында қалай көмектесуге болады?
Ересектерге (олар да жиі ата-ана) қолдау көрсету жолдары Аймағыңыздағы уақытша ұстау изоляторындағы иммигранттарға барыңыз. … Аймағыңыздағы жергілікті қызмет провайдерлерімен ерікті болыңыз. иммигранттарды иммиграциялық сотқа және ICE тіркеу кездесулеріне ертіп жүру:
Жинаған адамға қалай көмектесуге болады?
Өз мінез-құлқыңызды тексеріңіз Сүйікті адамыңыздың ақша жинауын қоспаңыз. … Жинағыштан кейін жинамаңыз. … Үміттеріңізді шынайы ұстаңыз. … Стрессті басқарыңыз. … Қақтығысты оң жолмен шешіңіз. … Жинауға қатысты барлық нәрсені жасамаңыз.
