Мангоны жуып, өткір пышақпен тұқымның бойымен тігінен кесіңіз. Сіз тұқымға мүмкіндігінше жақын кескіңіз келеді. Мангоны екінші жағынан да кесіңіз. Тұқымның қабығын аршып, еттің бір бөлігінжеу үшін жеуге болады.
Манго терісін жеу керек пе?
Манго қабығын әдетте өздігінен жеуге болады, бірақ шикі жеу жағымсыз болуы мүмкін. Манго терісінен қоректік заттардың бір бөлігін алудың бір жолы - манго қабығынан сироп жасау. Бір фунт манго шұңқырлары мен қабығын, төртке кесілген лимонды немесе әкті және жарты фунт қантты біріктіріңіз.
Мангоны алма сияқты жеуге болады ма?
Мангоны қабығын алмай-ақ, жемісін тістеп алма сияқты жеп көруге болады. Терінің ащы дәмін жасырғыңыз келсе, тазартылмаған манго тілімдерін сүйікті смузиге араластырып көріңіз. Әрқашан мангоны мұқият жуыңыз.
Шикі манго жеу зиянды ма?
Шикі мангоны қалыпты мөлшерде жеу ересектердің көпшілігі үшін пайдалы. Дегенмен, шикі мангоны тым көп жеу ас қорытуды, іштің ауырсынуын, дизентерияны және тамақтың тітіркенуін тудыруы мүмкін. Шикі манго жегеннен кейін бірден суық суды ішпеуді ұмытпаңыз, себебі ол тітіркенуді күшейтеді.
Мангоның қандай зияны бар?
Бұл мангоның жанама әсерлері
- Мангоны шамадан тыс жеу диареяны тудыруы мүмкін. …
- Құрамында табиғи қант жоғары болғандықтан, қант диабетімен ауыратындар үшін зиянды болуы мүмкін. …
- Манго кейбіреулеріне аллергия болуы мүмкінадамдарда көздің жасы ағу, мұрыннан су ағу, тыныс алу проблемалары, іштің ауыруы, түшкіру, т.б. болуы мүмкін.
