Крепитус кетеді ме? Көп жағдайда крепитоз емделуді қажет етпей-ақ жақсарады. Ауырсыну мен қабынуды жеңілдету үшін әдетте аймаққа мұз жағу және стероид емес қабынуға қарсы препараттарды, мысалы аспирин мен ибупрофенді қабылдау жеткілікті болады.
Крепитоз қанша уақытта кетеді?
Толық қалпына келу үшін 5 айға дейін қажет болуы мүмкін, әсіресе пателлофеморальды синдром физикалық жарақаттан туындаған болса.
Крепитоз қайтымды ма?
Көптеген емдеу ауырсынуды және ісінуді бақылауға көмектесетінімен, крепиттің кетпеуі мүмкін. Дәрігеріңізбен тізе диагностикасы үшін қандай емдеу түрлері жақсы жұмыс істейтіні туралы сөйлесіңіз. Диагнозыңызға қарай физиотерапия да пайдалы болуы мүмкін.
Жаттығу крепитке көмектеседі ме?
Жаттығу тізедегі крепитті емдеуде маңызды рөл атқарады. Тізе айналасындағы барлық бұлшықеттерді күшейту - бұл жағдайға арналған жалғыз ең маңызды жаттығу.
Сіз крепитті табиғи жолмен қалай емдейсіз?
Мұны жеңіз
- брокколи.
- цитрустық жемістер.
- омега-3 май қышқылдарына бай балық (тунец, лосось, скумбрия)
- сарымсақ (құрамында шеміршектің зақымдануын азайтатын диаллил дисульфиді бар.
- көк шай.
- майы аз сүт өнімдері (кальций мен D витамині буындар мен сүйектердің денсаулығын жақсартуы мүмкін)
- жаңғақтар.
