EFT диафрагмалық тыныс алу сияқты физикалық араласуларға қарағанда тиімдірек болды, сондай-ақ қолдаушы сұхбаттар сияқты психологиялық араласулар. Медицина қызметкерлерінің зерттеуі сондай-ақ EFT-тен кейін депрессияның айтарлықтай төмендегенін анықтады.
EFT түрту барлығы үшін жұмыс істей ме?
Түрту әлемде де кең тарауда: Бүкіл әлемде адамдар бұл әдісті созылмалы ауырсынуды, тамаққа құмарлықты, эмоционалды күйзелістерді және т.б. басқару үшін пайдаланады. Оның тиімділігі туралы зерттеулер шектеулі, бірақ кейбір медицина мамандары пайдасын көреді.
EFT шынымен тиімді ме?
Зерттеушілердің пікірінше, бұл нәтижелер EFT қысқа, үнемді және сәтті емдеу ретінде пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетті. 20 зерттеудің 2016 жылғы шолуы EFT депрессия белгілерін азайтуда жоғары тиімді екенін хабарлады.
EFT түрту қанша уақытты алады?
Түрту әдетте раунд деп аталатын бес қадамнан тұрады, оны аяқтауға шамамен екі минут кетеді. Қарқындылығы төмен мәселелер жеңілдету үшін тек төрт немесе бес раундты қажет етуі мүмкін, ал неғұрлым қарқынды мәселелер 10 немесе 12 раундқа созылуы мүмкін. Қарқынды немесе созылмалы мәселелерді уақыт өте тұрақты түрту арқылы шешуге болады.
EFT шынымен мазасыздықпен жұмыс істей ме?
EFT түрту терапиясы бірнеше психикалық денсаулық бұзылыстарының, соның ішінде үрей мен депрессияның симптомдарын жақсарту үшін көрсетілді. Мазасыздық үшін EFT түрту - бұлшамадан тыс алаңдаушылық, тітіркену, ұйқының бұзылуы және зейінді шоғырландыру қиындығы сияқты мазасыздық белгілерін азайтудың тиімді әдісі.
