Омега-3 май қышқылдарына, В тобындағы витаминдерге және пайдалы минералдарға байөте қоректік балық. Ысталған лосось филесінен алынған үзінділер, кесулер пакеттен бастап өте жан-жақты.
Сіз лосось кесінділерін қалай жейсіз?
Олар жексенбілік таңғы асқа аршылған жұмыртқа қосылған немесе апта ортасындағы бутерброд үшін өте қолайлы. Мен сондай-ақ оларды жаңа картоп, көк пияз, ақжелкен және майонезден тұратын қарапайым салатқа араластырғым келеді. Жақында мен Morrison's дүкенінен 90p бағасына 120 г жеке брендті сатып ала аламын.
Албырт балығын кесу дегеніміз не?
Тримингтер түтін лосось жоғарғы қабатынан алынады. Жұмыртқа, кеджер, киш немесе макарон сияқты тағамдарға дәм қосу үшін ең жақсы қолданылады. Аллергендер: балық. Салмағы.
Албырт балығын жеудің ең пайдалы жолы қандай?
Бір зерттеу көрсеткендей, пісірілген лосось барлық D дәруменін сақтайды, ал қуырылған лосось осы маңызды витаминнің шамамен 50% жоғалтты (49). Осы себептерге байланысты пеште пісіру балықты пісірудің пайдалы әдісі болып саналады.
Балық қырқыстарын қалай пісіресіз?
Сынықтармен:
- Пешті 200C/400F дейін алдын ала қыздырыңыз.
- Албырт кесілген балықты кәстрөлге салып, тұз бен бұрыш себіңіз.
- Пеште 30 минут немесе балық піскенше қуырыңыз.
- Балық піскен кезде пештен шығарып, суытыңыз.
- Қолдануға жеткілікті салқындаған кезде, етті сүйектен абайлап алыңыз.
