Ұйқы ұлттық қоры 1990 жылы құрылған 501 коммерциялық емес, қайырымдылық ұйымы.
Ұйқыға арналған негіз заңды ма?
Ұйқы ұлттық қоры - бұл тәуелсіз коммерциялық емес ұйым қоғамдық ұйқы мен ұйқының бұзылуын түсіну арқылы қоғамдық денсаулық пен қауіпсіздікті жақсартуға, сондай-ақ қоғамдық білім беру мен ұйқыға қатысты зерттеулерге қолдау көрсету арқылы, және адвокаттық.
OneCare медиасы баспагер ме?
Ұйқы денсаулығында бірінші баспагер редакциялық жетекшілікті қосадыOneCare Media цифрлық денсаулық медиа компаниясы Elise Chahine-ді SleepFoundation-тың бас редакторы етіп тағайындады..org-Тұтынушыға бағытталған, ұйқы денсаулығы және ақпарат саласындағы АҚШ көшбасшысы.
Ұйқы ұлттық қоры қанша сағат ұйықтауды ұсынады?
Ұйқы ұлттық қорының нұсқаулары1 сау ересектерге түнде 7 және 9 сағат ұйқы қажет деп кеңес береді. Нәрестелерге, кішкентай балаларға және жасөспірімдерге олардың өсуі мен дамуы үшін көбірек ұйқы қажет.
Маған шынымен 8 сағат ұйықтау керек пе?
Әркімге 8 сағат қажет. Адам биологиясының көптеген аспектілері сияқты, ұйқыға бір өлшемді көзқарас жоқ. Жалпы, зерттеулер сау жастар мен қалыпты ұйқысы бар ересектер үшін 7–9 сағат қолайлы сома екенін көрсетеді.
