Бадам сүтінің "түпнұсқа" нұсқасына жиіесе қант қосылған. Бұл қосылған қанттар инсулин реакциясын тудырады, сондықтан оразаңызды бұзады. Əрқашан ТƏТТІСІЗ бадам сүтін таңдап алыңыз, əсіресе аштық кезінде аз мөлшерде қолдануды жоспарласаңыз.
Үзіліссіз ораза кезінде кофеме бадам сүтін ішуге болады ма?
Жаңғақ сүттері. Қосымша ақуыз қосылмаған қантсыз нұсқасын таңдасаңыз, аздап жаңғақ сүті ораза ұстау мақсаттарыңызға әсер етпеуі мүмкін (жапсырманы тексеріңіз!).
Бадам сүті оразаны бұза ма?
ИӘ кремдер оразаңызды бұзады! Қайтадан, кремдер тым көп калорияға ие, олар оразаңызды бұзады! Бадам сүті - аздап сұр аймақ. Оның калориясы аз болғандықтан, кейбіреулер таңертеңгі кофеге SPLASH ішу оразаңызды бұзбайды деп санайды.
Үзіліссіз оразада бадам рұқсат етілген бе?
Олар ақуызға, майға, Е витаминіне, марганецке және магнийге бай. Күнделікті диетаңызға малынған бадамды қосу теріңізге, көзіңізге және миыңызға пайдалы болуы мүмкін. Олар сондай-ақ салмақ жоғалтуға қолайлы. Үздік оразада олар үшін оразаңызды ашыңыз.
Үзіліссіз ораза кезінде не ішуге болады?
Ораза кезінде тамақ ішуге болмайды, бірақ су, кофе, шай және басқа да калориясыз сусындарды ішуге болады. Үзіліссіз ораза ұстаудың кейбір түрлеріораза кезінде аз мөлшерде калориясы аз тағамдарға рұқсат етіңіз. Қоспаларды қабылдауға әдетте ораза кезінде рұқсат етіледі, егер оларда калория болмаса.
