2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Бадам сүтінің "түпнұсқа" нұсқасына жиіесе қант қосылған. Бұл қосылған қанттар инсулин реакциясын тудырады, сондықтан оразаңызды бұзады. Əрқашан ТƏТТІСІЗ бадам сүтін таңдап алыңыз, əсіресе аштық кезінде аз мөлшерде қолдануды жоспарласаңыз.
Үзіліссіз ораза кезінде кофеме бадам сүтін ішуге болады ма?
Жаңғақ сүттері. Қосымша ақуыз қосылмаған қантсыз нұсқасын таңдасаңыз, аздап жаңғақ сүті ораза ұстау мақсаттарыңызға әсер етпеуі мүмкін (жапсырманы тексеріңіз!).
Бадам сүті оразаны бұза ма?
ИӘ кремдер оразаңызды бұзады! Қайтадан, кремдер тым көп калорияға ие, олар оразаңызды бұзады! Бадам сүті - аздап сұр аймақ. Оның калориясы аз болғандықтан, кейбіреулер таңертеңгі кофеге SPLASH ішу оразаңызды бұзбайды деп санайды.
Үзіліссіз оразада бадам рұқсат етілген бе?
Олар ақуызға, майға, Е витаминіне, марганецке және магнийге бай. Күнделікті диетаңызға малынған бадамды қосу теріңізге, көзіңізге және миыңызға пайдалы болуы мүмкін. Олар сондай-ақ салмақ жоғалтуға қолайлы. Үздік оразада олар үшін оразаңызды ашыңыз.
Үзіліссіз ораза кезінде не ішуге болады?
Ораза кезінде тамақ ішуге болмайды, бірақ су, кофе, шай және басқа да калориясыз сусындарды ішуге болады. Үзіліссіз ораза ұстаудың кейбір түрлеріораза кезінде аз мөлшерде калориясы аз тағамдарға рұқсат етіңіз. Қоспаларды қабылдауға әдетте ораза кезінде рұқсат етіледі, егер оларда калория болмаса.
Ұсынылған:
Кокос суы оразаны бұза ма?
«Су» бөлігінен жаңылмаңыз; кокос суында қарапайым көмірсулар бар және оны ішу оразаңызды бұзады. Кокос суын ішетін болсаңыз, оны тамақ ішу үшін сақтап қойыңыз. Қандай сусындар үзіліссіз оразаны бұзады? Ораза кезінде тамақ ішуге болмайды, бірақ су, кофе, шай және басқа да калориясыз сусындарды ішуге болады.
Дәмдер оразаны бұза ма?
Бір таңбалы саннан жоғары калориялы сусындар оразаңызды бұзады және күш-жігеріңізді жояды. Тіпті кейбір калориясыз сусындар, мысалы, диеталық содалар, хош иістендірілген сулар немесе құрамында жасанды тәттілендіргіштер бар кез келген нәрсе инсулин реакциясын қоздырып, ораза ұстауға кедергі келтіруі мүмкін.
Қара кофе судағы оразаны бұза ма?
Қара кофе оразаңызды бұзбайды. Ораза кезінде қалыпты мөлшерде өте төмен немесе нөл калориялы сусындарды ішу оразаңызға айтарлықтай зиян тигізуі екіталай. Бұған қара кофе сияқты сусындар кіреді. Кофені тез сұйық күйде ішуге болады ма? Көпшілік «мөлдір сұйықтықтар» суды білдіреді деп ойлайды.
Хош иісті кофе оразаны бұза ма?
Хош иісті кофе оразаны бұза ма? Жақсы жаңалық, қайнату процесінде хош иістендірілген кофе дәндеріне әдетте ештеңе қосылмайтындықтан, олар өте жақсы және оразаңызды бұзбайды. Дәмі көбірек қара кофе немесе қара шай ішкендей болады. Ароматты кофе үзіліссіз ашқанға жарай ма?
Laird superfood кремі оразаны бұза ма?
Иә және жоқ. Кофеге кремді аз мөлшерде қосуға болады және оразаңызды толығымен ашпайды, керісінше май жағу күйіңізді баяулатуы мүмкін. Үзіліссіз ораза кезінде кофеге кремді қоюға болады ма? Жалпы ереже бойынша, егер сіз 50 калориядан аз нәрсені ішсеңіз, сіздің денеңіз аштық күйінде қалады.
