2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Қабылданатын күйзеліс - ішкі күйзелісті сипаттаудың тағы бір жолы. Dictionary.com толқуды былай анықтайды: «үлкен күйзеліс, шатасу немесе мазасыздық жағдайы; дүрбелең; толқу; мазасыздық». Ішкі күйзеліс сізді үнемі айналып тұрғандай сезінеді. Мен мұны өткенде "ішімде соққан дауыл" деп те сипаттадым.
Ішкі күйзеліс нені сезінеді?
Бұл церебральды серуендеу сияқты. Бірден қобалжып, абдырап қалу, өзіңізді қинайтын рефлексияларыңыз және олармен бірге жүретін эмоциялар «айналып, айналады. Сіз миыңыздағы дауылды әбігерге төтеп беруді қалайтын болсаңыз да, ешқандай «бітім» практикалық болып көрінбейді.
Ішкі күйзелісті қалай тоқтатуға болады?
Міне, сіз жасай алатын бірнеше нәрсе:
- Терең тыныс ал. Көбінесе біз өз эмоцияларымызға берілгені сонша, тыныс алуды ұмытып кетеміз. …
- Иығыңыздан сипап көріңіз. Ұзақ жұмыс күнінен кейін иығыңызды қағып, жақсы жұмыс жасадыңыз деп айтыңыз. …
- Өзіңізге ұнайтын нәрселердің тізімін жасаңыз. …
- Өзіңізді жеңілдетіңіз.
Түрлігудің мысалы қандай?
Мазасыздық күйзеліс пен шатасушылық күйі ретінде анықталады. жаңа қалаға тез көшу қажет болған кездегі сезімдер күйзелістің мысалы болып табылады. Төтенше шатасу немесе қозу жағдайы; толқу немесе дүрбелең. Жұмысшылар ереуіліне байланысты әбігерге түскен ел.
Ішкі күйзелісті қалай пайдаланасыз?
Ішкі толқулар мысалдары
- Бірақ өткен маусымның ауыр аяқталуы, маусым алдындағы хаос пен ішкі күйзеліс бұл бақытты кемеден басқа ештеңе емес екенін көрсетеді. …
- Ол көзін жұмып, терең тыныс алды, ол әлі де ішкі күйзеліспен айналысты.
Ұсынылған:
Жеке күйзеліс факторлары кімдер?
Жеке күйзеліс факторлары - бұл адам өмірінде орын алатын, жеке адамның немесе оның отбасының денсаулығына немесе әл-ауқатына кері әсер етуі мүмкіноқиғалар немесе жағдайлар. Стресс тудырушы ауыр ауруды жеке басынан өткеру сияқты тікелей немесе жанама түрде, мысалы, ауыр аурумен ауыратын отбасы мүшесі болуы мүмкін.
Таза үй күйзеліс тудырады ма?
Бұзақылық бізді күйзеліске, уайымға және депрессияға әкелуі мүмкін. Мысалы, 2009 жылы Америка Құрама Штаттарының зерттеуі үй ортасы бей-берекет аналарда стресс гормонының кортизол деңгейінің жоғары екенін анықтады. Тәртіпсіздік қалай күйзеліске әкеледі?
Артық күйзеліс неден туындауы мүмкін?
Үздіксіз, созылмалы күйзеліс денсаулықтың көптеген маңызды мәселелерін тудыруы немесе күшейтуі мүмкін, соның ішінде: Психикалық денсаулық проблемалары, мысалы, депрессия, мазасыздық және тұлғалық бұзылулар. Жүрек-тамыр аурулары, соның ішінде жүрек ауруы, жоғары қан қысымы, жүрек ырғағының бұзылуы, инфаркт және инсульт.
Неліктен ішкі дегенді білдіреді?
бір нәрсенің шегінде немесе бар, орын алуы немесе табылуы; ішкі: ішкі логикасы бар теория. елдің ішкі істеріне қатысты немесе оған қатысты: ұлттың ішкі саясаты. жеке адамның санасында ғана бар: ішкі ауру. Ішкі деген нені білдіреді? адт.
Екі ішкі сақинаның бірігуі ішкі сақина ма?
екі ішкі сақинаның қиылысықосалқы элементі болып табылады. Дәлелдеу: S1 және S2 R сақинасының екі ішкі сақинасы болсын. Қосымша сақиналардың бірігуі қосалқы сақина ма? Екі ішкі сақинаның бірігуі егер және егер ішкі сақиналардың біріекіншісінде болса ғана ішкі сақина екенін көрсетіңіз.
