2025 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 15:59
Жеке күйзеліс факторлары - бұл адам өмірінде орын алатын, жеке адамның немесе оның отбасының денсаулығына немесе әл-ауқатына кері әсер етуі мүмкіноқиғалар немесе жағдайлар. Стресс тудырушы ауыр ауруды жеке басынан өткеру сияқты тікелей немесе жанама түрде, мысалы, ауыр аурумен ауыратын отбасы мүшесі болуы мүмкін.
5 жеке стресстік фактор дегеніміз не?
Өмірдегі ең стресстік оқиғалардың бестігіне мыналар жатады:
Жақын адамының қайтыс болуы.
Ажырасу.
Жылжыды.
Аса ауыр ауру немесе жарақат.
Жұмыстан айырылу.
Жеке күйзеліске әкелетін факторларды қалай анықтайсыз?
ПСИХОЛОГИЯЛЫҚ БЕЛГІЛЕР
Зейінді жинақтау немесе қарапайым шешім қабылдау мүмкін емес.
Жад таусылды.
Бұлыңғыр болып барады.
Оңай алаңдайды.
Интуитивті және креативті.
Орынсыз уайымдау/жарысатын ойлар.
Қиындық, ынтасыздық немесе шоғырланбау.
Депрессия және мазасыздық.
Жеке күйзелістің мысалы қандай?
Жағымды жеке стресстің мысалдарына мыналар жатады: Жұмыс орнында жоғарылау немесе жалақы алу. Жаңа жұмысты бастау. Неке.
Стресстің негізгі 10 себебі қандай?
Өмірлік күйзелістердің мысалдары:
Жақын адамның қайтыс болуы.
Ажырасу.
Жұмыстан айырылу.
Қаржылық міндеттемелердің артуы.
Үйлену.
Жаңа үйге көшу.
Созылмалы ауру немесежарақат.
Эмоционалдық проблемалар (депрессия, үрей, ашу, қайғы, кінә, өзін-өзі бағалаудың төмендігі)
Рифф Психологиялық жақсылықтың алты негізгі элементін сипаттады; Өзін-өзі қабылдау, Жеке өсу, Өмірдегі мақсат, Қоршаған ортаны меңгеру, Автономия және басқалармен позитивті қарым-қатынас [37]. Бұл алты элемент оң психологиялық әл-ауқаттың кілті болып табылады.
Стресс, жұмысқа және жұмысқа байланысты емес, ұйымдық климат пен моральға қатты әсер етуі мүмкін. … Ұйымдағы стресстің кейбір нәтижелеріне қызметкерлердің жұмысқа қанағаттанбауы, қызметкерлердің тұрақтамауы, жұмысқа келмеу, өнімділіктің төмендеуі және өнімділік пен тиімділіктің болмауы жатады.
Бұзақылық бізді күйзеліске, уайымға және депрессияға әкелуі мүмкін. Мысалы, 2009 жылы Америка Құрама Штаттарының зерттеуі үй ортасы бей-берекет аналарда стресс гормонының кортизол деңгейінің жоғары екенін анықтады. Тәртіпсіздік қалай күйзеліске әкеледі?
Үздіксіз, созылмалы күйзеліс денсаулықтың көптеген маңызды мәселелерін тудыруы немесе күшейтуі мүмкін, соның ішінде: Психикалық денсаулық проблемалары, мысалы, депрессия, мазасыздық және тұлғалық бұзылулар. Жүрек-тамыр аурулары, соның ішінде жүрек ауруы, жоғары қан қысымы, жүрек ырғағының бұзылуы, инфаркт және инсульт.
Қабылданатын күйзеліс - ішкі күйзелісті сипаттаудың тағы бір жолы. Dictionary.com толқуды былай анықтайды: «үлкен күйзеліс, шатасу немесе мазасыздық жағдайы; дүрбелең; толқу; мазасыздық». Ішкі күйзеліс сізді үнемі айналып тұрғандай сезінеді.
