2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Биотиннің дәрігердің нұсқауы бойынша немесе қалыпты диеталық қабылдау арқылы қабылдағанда қазіргі уақытта белгілі жағымсыз жанама әсерлері жоқ. Кейбір диеталар немесе басқа әдеттер биотин тапшылығын тудырған жағдайлар бар.
Тәулігіне қанша биотин қауіпсіз?
Ұсынылатын доза
Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасында (FDA) биотинге күнделікті ұсынылатын диеталық норма жоқ. Дегенмен, бағалаулар бойынша 30 микрограмм (мкг) қабылдау жеткілікті болуы мүмкін. Америка Құрама Штаттарын қоспағанда, Батыс елдеріндегі биотинді орташа тұтыну тәулігіне есептелген 35–70 мкг.
Биотин шынымен шаштың өсуіне көмектесе ме?
Биотин, В7 дәрумені деп те аталады, шаштағы кератин өндірісін ынталандырады және фолликул өсу жылдамдығын арттырады. Ол денеде ұзақ сақталмайды - сіздің көпшілігіңіз жейтін тағамдардан. … Шаш түсуін азайтады деп мәлімдейтін кейбір сусабындарға биотин қосылғанымен, оның жұмыс істейтініне ешқандай дәлел жоқ.
Биотинмен бірге не қабылдауға болмайды?
Кейбір дәрілерді қабылдау қандағы биотин деңгейін төмендетуі мүмкін, бұл биотин дозасына деген қажеттіліктеріңізге әсер етуі мүмкін.
Биотинді кез келген затпен қолданбас бұрын дәрігерден немесе фармацевттен сұраңыз. басқа дәрілер, әсіресе:
- карбамазепин;
- фенобарбитал;
- фенитоин; немесе.
- примидон.
Биотинді таңертең немесе кешке қашан қабылдауым керек?
“Ас қорыту баяулайдыұйқы кезінде төмендейді, сондықтан түнде қоректік қоспаны қабылдау тиімді сіңумен байланысты емес ». NOW Foods клиникалық диетологы Нил Левин таңертең мультивитаминдер мен В тобының кез келген дәрумендері үшін ең қолайлы екенімен келіседі.
Ұсынылған:
Кальций таблеткаларының жанама әсері бар ма?
Кальций қоспалары аз болса да жанама әсерлерді тудырады. Бірақ кейде жанама әсерлер болуы мүмкін, соның ішінде газ, іш қату және ісіну. Жалпы, кальций карбонаты ең іш қату болып табылады. Сізге ең жақсы шыдайтынын табу үшін бірнеше түрлі брендтерді немесе кальций қоспаларының түрлерін қолданып көру қажет болуы мүмкін.
Іш қатудың жанама әсері бар ма?
Көптеген адамдарда іш қату сирек асқыну тудырады, бірақ ұзақ уақыт бойы іш қатумен ауыратын адамдарда мыналар дамуы мүмкін: геморрой (үйінділер) нәжістің түсуі (мұнда құрғақ, қатты нәжіс тік ішекте жиналады) ішектің ұстамау (сұйық нәжістің ағуы) Іш қату сізді қалай сезінуі мүмкін?
Апетаминнің жанама әсері бар ма?
Апетаминді тұтынудың жанама әсерлеріне буын ісінуі, ұйқышылдық, құсу және көрудің нашарлауы жатады. Instagram Apetamin онлайн сатып алудың ең танымал орны болып қала береді. 6,8 унция (200 миллилитр) бөтелкенің бағасы $25 пен $40 аралығында.
В жоспарының жанама әсері бар ма?
Кез келген дәрі-дәрмек сияқты, бір қадамдық В жоспарының жанама әсерлері бар. ең жиі кездесетін жанама әсері - бұл препаратты қабылдағаннан кейін әйелдердің төрттен бірінде пайда болатын жүрек айнуы. Басқа жанама әсерлерге іштің ауыруы, шаршау, бас ауруы, бас айналу, құсу және етеккір циклінің өзгеруі жатады.
Биотиннің әсері бар ма?
«Бұрын күшті және сау шаш өсіру үшін биотиндік қоспалар қажет деген сенім болғанымен, оның көп нәрсені өзгертетіні туралы дәлелдер аз», - дейді доктор Бханусали. "Дерматологтардың көпшілігі келіседі - бұл ауыртпалықсыз, биотин қабылдау шашыңызға көп әсер етпеуі мүмкін.
