АДАМ ӨЗ СОМАТОТИПІН ӨЗГЕРТУГЕ БОЛА МА? Әр соматотип диета және жаттығу арқылы бұлшықет массасын және май тінін өзгерте алады, бірақ олардың негізгі сүйек құрылымы тұрақты болып қалады. … Мезоморфтар сирек жаттығатын және дұрыс диетаны ұстанбайтын болса да, табиғи түрде жақсы бұлшықет тонусымен үйлесімді көрінуі мүмкін.
Соматотип жасына қарай өзгере ме?
Біз соматотиптің жынысы мен жасына қарай өзгеретінін таптық. …Мезоморфиялық құрамдас бөлігінің төмендеуі екі жыныстағы эндоморфиялық құрамдас бөлігінің төмендеуіне параллель болды, бірақ оның орнына 8 жастан бастап қыздарда эндоморфиялық компонент өсті. Екі жыныстағы эндоморфия құрамдас бөлігінің жасқа байланысты өзгеруі P < 0,05 кезінде маңызды болды.
Дене түріңіз өзгеруі мүмкін бе?
Бізде туылған дене түрлерін өзгерте алатынымызға ғылыми дәлел жоқ, бірақ белгілі бір жаттығуларды орындау адамдарға өздерінің идеалына жақындауға көмектеседі. Боуэрс кез келген жаттығудың дене пішінін өзгерту мүмкіндігіне шектеулер бар екенін мойындайды. …
Эктоморфтан мезоморфқа ауыса аласыз ба?
Адам өзінің дене түрін таза түрде өзгерте алмайды эктоморфтан таза мезоморфқа дейін, бірақ дұрыс тамақтану арқылы эктоморф бұлшық еттерін көбейтіп, толықтай алады. және жаттығу тәртібі. Бұл көбінесе клиенттің екі дене түрі арасындағы ортаңғы жерде жүруіне әкеледі.
Соматотипіңізді не анықтайды?
Тұлға үшін үш цифрдан тұратын соматотиптік сан анықталадыжүйе бойынша жіктеледі, бірінші цифр эндоморфияға, екіншісі мезоморфияға, үшінші эктоморфияға жатады; әрбір сан 1-7 шкаласында.
