Магнийді 500 мг/күннен 1000 мг/күнге дейін қабылдау артериялық қысымды (АД) 5,6/2,8 мм сын.бағ. дейін төмендетуі мүмкін. Дегенмен, клиникалық зерттеулерде АҚ төмендеуінің кең ауқымы бар, кейбіреулері АҚ өзгермегенін көрсетеді.
Магний қан қысымын қаншалықты тез төмендетеді?
Магний
11 рандомизацияланған зерттеуге шолу 3,6 ай ішінде тәулігіне365–450 мг қабылдаған магний қан қысымын айтарлықтай төмендететінін анықтады. созылмалы аурулары бар адамдарда (5).
Магний қан қысымын бірден төмендете ме?
Зерттеуге бар болғаны 1 ай бойы тәулігіне 300 мг магний қабылдау қандағы магний деңгейін көтеруге және қан қысымын төмендетуге жеткілікті екенін атап өтті. Ол сондай-ақ қандағы магнийдің жоғары деңгейі қан қысымын төмендетуге көмектесетін қан ағымының жақсаруымен байланысты екенін көрсетеді.
Магнийдің қандай түрі жоғары қан қысымына жақсы?
Магний таураты жоғары қандағы қант пен жоғары қан қысымын басқарудың ең жақсы түрі болуы мүмкін, бірақ қосымша зерттеулер қажет.
Магний қан қысымын қанша балл төмендетеді?
European Journal of Clinical Nutrition журналында жарияланған мета-анализге сәйкес, магний қоспасын қабылдау систоликалық (бұл ең жоғарғы сан) қан қысымын үш-төрт ұпайға төмендетуі мүмкінжәне диастолалық (төменгі сан) қан қысымы екі-үш ұпайға.
