Қайталанатын синовиттің алдын алудың ең жақсы жолы - синовит тудырған тізе проблемасын немесе ауруды дұрыс емдеу. Велосипед тебу немесе баспалдақпен көтерілу машинасын пайдалану сияқты қайталанатын қозғалысты қажет ететін әрекеттердің кенеттен артуын болдырмау арқылы синовиттің қайталану мүмкіндігін азайтуға болады.
Қандай тағамдар синовиальды сұйықтықты арттырады?
Синовиальды сұйықтықты қалпына келтіретін тағамдар
- Қара, жапырақты көкөністер.
- Албырт, скумбрия және зығыр тұқымдары сияқты омега-3 май қышқылдарына бай тағамдар.
- Куркумин (куркумада кездеседі) сияқты қосылыстарға бай қабынуға қарсы тағамдар
- Пияз, сарымсақ, жасыл шай және жидектер сияқты антиоксиданттарға бай тағамдар.
- Жаңғақтар мен тұқымдар.
Синовит кетеді ме?
Синовит өздігінен кетуі мүмкін, бірақ симптомдар ұзаққа созылған болса, емдеу қажет болуы мүмкін. Синовитті емдеу негізгі себепке байланысты. Көп жағдайда емдеу қабынуды азайтуға, ісінуді азайтуға және ауырсынуды басқаруға бағытталған.
Синовиттен қалай құтылуға болады?
Синовитті емдеуге демалу, мұз, иммобилизация және ибупрофен сияқты ауызша қабылданатын стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs) жатады және буынға стероидты инъекциялар кіруі мүмкін. Ұзақ уақытқа созылған жағдайларда хирургия көрсетілуі мүмкін.
Синовиттің ең көп тараған себебі қандай?
Синовит тудырады
Белсенді, дені сау адамда ең көп тараған себебісиновит - бұл буынның шамадан тыс қолданылуы, мысалы, спортшыларда немесе жұмысы көтеру немесе еңкейу сияқты қайталанатын стресс қозғалысын қамтитын адамдарда. Дегенмен, синовит қабыну артритінің қандай да бір түрі бар адамдарда жиі кездеседі.
