2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Міне, бетіңіздегі майды кетіруге көмектесетін 8 тиімді әдіс
- Бет жаттығуларын жасаңыз. …
- Кәрдионы күн тәртібіне қосыңыз. …
- Көбірек су ішіңіз. …
- Алкогольді тұтынуды шектеңіз. …
- Тазартылған көмірсуларды азайтыңыз. …
- Ұйқы кестесін ауыстырыңыз. …
- Натрийді қабылдауды қадағалаңыз. …
- Көбірек талшық жеңіз.
Беттің майлану себебі неде?
Бет майы салмақ қосуынан пайда болады. Бет майының артық болуының себебі - дұрыс тамақтанбау, қозғалыстың болмауы, қартаю немесе генетикалық жағдайлар. Май әдетте щектерде, жақтарда, иек астында және мойында көбірек көрінеді. Бет майы дөңгеленген, айқын емес бет ерекшеліктері бар адамдарда көбірек байқалады.
Сіз бетіңізде салмақ жоғалта аласыз ба?
Денеңіздің бір бөлігіне, соның ішінде бетке ғана салмақ жоғалтудың нақты жолы болмағанымен, бетіңізде салмақ жоғалтудың ең жақсы жолы - жалпы салмақ жоғалту. Бұған жетудің ең жақсы жолы (сіз ойладыңыз!) жаттығу және теңдестірілген, дұрыс тамақтану арқылы.
Сағыз бет майын азайтады ма?
Иә, сіз дұрыс оқыдыңыз! Бұл күлкілі көрінуі мүмкін, бірақ сағыз иек астындағы майды азайтуға және жоғалтуға арналған қарапайым жаттығулардың бірі. Сағыз шайнаған кезде бет пен иек бұлшықеттері үздіксіз қозғалыста болады, бұл артық майды азайтуға көмектеседі. Иекті көтеру кезінде жақ бұлшықеттерін күшейтеді.
Арық адамның беті қалай кетедімай?
Бет майы: бет майын қалай азайтуға болады?
- Бет жаттығуларын жасап көріңіз. Бет жаттығулары сіздің бетіңіздің бұлшықеттеріне бағытталған. …
- Көбірек су ішіңіз. Суды жеткілікті мөлшерде тұтыну сіздің жалпы денсаулығыңыз үшін өте қажет. …
- Дұрыс ұйқыны қамтамасыз етіңіз. …
- Кардио жаттығуларын жасап көріңіз. …
- Тұз тұтынуды азайтыңыз.
Ұсынылған:
Қарсылас конструкциялар декорациясын қалай алуға болады?
Таун Холлға кіргеннен кейін "Сахнаны өзгерту" опциясын басыңыз. Осы уақытқа дейін ойын дүкеннен сатып алуға болатын үш декорацияны қосты. Оларға Clashy Constructs, Pirate Scenery және Epic Winter Scenery кіреді. Сізге осы көріністердің кез келгенін таңдау керек және дайын.
Қызыл көзді сәбиді қалай алуға болады?
Өмірдің алғашқы бірнеше жылында ириске көбірек меланин жиналып, көгілдір көздер жасыл, қоңыр немесе қоңыр түске боялады. Көздері көктен қоңырға айналатын нәрестелерде меланиннің айтарлықтай мөлшері пайда болады. Жасыл көзді немесе жаңғақ көзді көргендердің дамуы азырақ.
Бетті көтеруді қалай жасауға болады?
Бетті көтеру техникасы Бетті көтеру кезінде беттің жұмсақ тіндері көтеріліп, артық тері жойылады және тері жаңадан ауыстырылған контурлар үстіне артқа тартылады. Тесіктерді ғибадатханалардан басталып, төмен және құлақтың алдыңғы жағына және құлақтың артына дейін бас терісінің төменгі бөлігінде аяқталатын шаш сызығында жасауға болады.
Бетті қашан жасартуға болады?
Түзеткіңіз келсе, сіз теріні жасартатын емдеуге тамаша үміткер болуыңыз мүмкін: Жіңішке сызықтар мен әжімдер. Қара дақтар. Дақтар. Безеу. Трамы бар. Ұлғайтылған тесіктер. Тері серпімділігі. Құрғақтық. Бетімді қаншалықты жиі жасартуым керек?
Жіңішке қастарды қалай түзетуге болады?
Қас ұнтағы - жұқарған қастарды жасырудың ең жақсы әдістерінің бірі. Қастарды ұнтақпен толтыру жұмсақ, бірақ толық әсер береді, ол да өте табиғи көрінеді. Кішкене қосымша түсті қажет ететін кез келген аймақтар үшін мен арнайы жасалған балауыз қарындашты қолдануды ұсынамын.
