Жүйке – бұл дененің күйзеліске жауап беруінен туындайтын жалпы сезім. Бұл сізді қабылданған немесе болжанған қауіппен күресуге дайындауға көмектесетін гормондық және физиологиялық жауаптар сериясын қамтиды. Сіздің денеңіз адреналин өндірісін арттыру арқылы қауіппен күресуге немесе одан құтылуға дайындалады.
Неге мен үнемі қобалжыймын?
Кейде кез келген адам мазасызданады, бірақ сіздің уайымдарыңыз бен қорқыныштарыңыз жұмыс істеу және демалу қабілетіңізге кедергі болатындай тұрақты болса, сізде жалпы мазасыздық бұзылысы (GAD) болуы мүмкін. GAD - тұрақты және созылмалы алаңдаушылықты, нервоздықты және шиеленісті қамтитын жалпы мазасыздық ауруы.
Сіз қобалжып тұрсыз ба немесе мазасыз ба?
Жүйке – қорқынышты жағдайға саналы реакция. Мазасыздық физикалық құрамдас бөлікке ие. Дүрбелең шабуылы жиі инфарктпен қателеседі - сіз нақты, қарқынды, кейде ауыр және кенеттен физикалық белгілерді аласыз. Бұл белгілерге жүрек соғу жиілігі, тершеңдік, жүрек айнуы, т.б. жатады.
Біреудің қобалжығанын қалай анықтауға болады?
Жүйкенің белгілері
- Тарқын. Температура - жүйкеленудің жиі кездесетін белгісі. …
- Қиындық. Қимыл-қозғалыс - бұл жүйке кезінде дененің, әсіресе қолдар мен аяқтардың жасайтын шағын қозғалыстары. …
- Теңбеу немесе тербелу. …
- Екеу. …
- Мұздату. …
- Сыртылатын түйіндер. …
- Қолды айқастыру. …
- Тырнақтарды алу немесе тістеу.
Бұл неқобалжу белгілері?
Симптомдар
- Жүйке, мазасыз немесе шиеленіс.
- Алда келе жатқан қауіп, дүрбелең немесе апат сезімі бар.
- Жүректің соғу жиілігі жоғарылаған.
- Тыныс алу жылдам (гипервентиляция)
- Терлеу.
- Дірілдеу.
- Әлсіздік немесе шаршау.
- Зейінді шоғырландыру немесе қазіргі уайымнан басқа нәрсені ойлау мүмкін емес.
