2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Жалқаулықтың қарапайым емі жоқ. Оны жеңудің жалғыз жолы - ойыңызды тапсырмаға қою және оны аяқтау. Мақсаттарыңызға жету үшін қажетті тәртіпті дамыту үшін дәл қазір бастаңыз.
Жалқаулықтың негізгі себептері қандай?
8 Өзіңізді шаршау, жалқау және түтіккен сезінудің ықтимал себептері
- Темірдің жетіспеушілігі. Бір әлеуетті, бірақ жалпы себеп - сіздің темір деңгейіңіздің төмен болуы. …
- Ұйқының болмауы. …
- Стресс немесе қатты күйзелу. …
- Дұрыс емес немесе теңгерімсіз диета. …
- Сусыздану. …
- Өсіп келе жатқан дене. …
- Тым көп жаттығу. …
- Жаттығу жоқ.
Жалқаулық психикалық ауру ма?
Жалқаулық уақытша күй немесе мінез мәселесі болуы мүмкін, бірақ бұл психологиялық бұзылыс емес. Сонымен қатар, егер сіз жалқау болуыңыз мүмкін деп алаңдасаңыз, өзіңізді қатты мұңайғаныңызды, бұрын жақсы көретін нәрселеріңізден қол үзгеніңізді және ұйқыңыз, қуат деңгейіңіз немесе зейініңізді шоғырландыру қабілетіңізде проблемалар бар ма деп сұраңыз.
Жалқаулықтың түбірі неде?
Жалқаулық көбінесе невротикалық қорқыныштан пайда болады. Өзіміз қалаған нәрсе үшін күресудің немесе басқа күні күресуге қашудың орнына, обсессивті қорқыныш бізді тоңдырады. Біз өзімізді қозғалыссыз сезінеміз. Невротикалық қорқынышты жеңу үшін қорқынышыңызды мойындаңыз, оны сезінуге мүмкіндік беріңіз, содан кейін әрекет жасаңыз.
Жалқаулық қалыпты ма?
Бір-ақ рет жалқау болу қалыпты жағдай - бәріміз деболып табылады. Бірақ бұл жалқаулық апталарға, тіпті айларға созылатын болса, бұл депрессияның белгісі болуы мүмкін. Оны тексеріп алыңыз.
Ұсынылған:
Өткір ісігін емдеуге бола ма?
Егер өңештің қатерлі ісігі ерте кезеңде анықталса, оны емдеуге болады: өңештің зақымдалған бөлігін алып тастау операциясы. радиотерапиямен немесе онсыз химиотерапия (химиотерапия), ісік жасушаларын өлтіру және ісіктерді кішірейту. Өңеш обыры диагнозы қойылғаннан кейін қанша уақыт өмір сүресіз?
Гердті емдеуге бола ма?
Иә, кейде гастроэзофагеальді рефлюкс ауруы немесе ГЕРД деп аталатын қышқылдық рефлюкс жағдайларының көпшілігін емдеуге болады. Бұл диагнозбен бетпе-бет келгенде, мен белгілерді де, негізгі себептерді де емдегенді ұнатамын. ГЕРД емделу үшін қанша уақыт қажет?
Бор қышқылы ағзаны емдеуге бола ма?
Бор қышқылын қарастырыңыз: Фоснайттың айтуынша, бор қышқылын вагиналды қолдану ашытқы инфекцияларын емдеп қана қоймайды аптасына 1-2 рет қолданғанда алдын алу шарасы ретінде де әрекет етуі мүмкін.. Бор қышқылы ұнтағын жергілікті азық-түлік дүкенінен немесе дәріханадан таба аласыз.
Бауырдың майлылығын емдеуге бола ма?
Бұл әлдеқайда ауыр жағдайларға, соның ішінде циррозға және бауыр жеткіліксіздігіне әкелуі мүмкін. Жақсы жаңалық мынада: майлы бауыр ауруын қалпына келтіруге болады -, егер пациенттер әрекет жасаса, соның ішінде дене салмағының 10% тұрақты жоғалуы.
Жаттығу жалқаулықты азайта ма?
Жаттығу Көптеген басқа артықшылықтармен қатар, жаттығу жалқаулықтан арылудың сенімді жолы. Бірнеше минуттық жаттығу қуат деңгейін жоғарылатады, көңіл-күйді жақсартады және мазасыздықты, стрессті және депрессияны азайтады - мұның барлығы өзіңізді шаршаған және ынтасыз сезінуі мүмкін.
