2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Ойлану дұрыс және пайдалы, бірақ ойлау шамадан тыс ойлауға айналғанда, бұл мәселеге айналуы мүмкін. Сондықтан сіз артық ойлауды тоқтатуды үйренуіңіз керек. … Өзіңізден сұраңыз, сіздің ақыл-ойыңыздың басшысы кім, сіз немесе сіз сілкіп тастай алмайтын маңызды емес ойлар туралы. Шамадан тыс ойлауды тоқтату ойыңызды басқаруды білдіреді.
Артық ойлау психикалық бұзылыс па?
Шамадан тыс ойлау депрессия немесе мазасыздық сияқты психикалық денсаулық мәселесінің белгісі болуы мүмкін. Екінші жағынан, бұл психикалық денсаулық проблемаларына бейімділігін арттыруы мүмкін.
Шамадан тыс ойлауды тоқтатуға бола ма?
Мүмкін ойлауды тоқтату Білу және өмір салтын өзгерту арқылы өзіңізді ойланатын ойлардан арылтуға болады. Ой қозғау үшін осы кеңестерді пайдалана алмайтыныңызды байқасаңыз, көмек алу үшін психикалық денсаулық маманына хабарласыңыз.
Артық ойлау шынымен жаман ба?
Шамадан тыс ойлау әрекетін психологиялық мәселелермен байланыстыруға болады, мысалы, мазасыздық пен депрессия сияқты, дегенмен әрбір адамда қайсысы бірінші болатынын білу қиын. Бұл «тауық немесе жұмыртқа» түріндегі жұмбақ сияқты. Қалай болғанда да, шамадан тыс ойлау психикалық денсаулығыңыздың нашарлауына әкелетіні анық.
Шамадан тыс ойлауды қалай тоқтатуға болады?
Міне, артық ойлауды тоқтатуға көмектесетін 8 қадам
- Өзіңіз айтатын оқиғаны өзгертіңіз. …
- Өткенді жіберіңіз.…
- Ойларыңызды бір сәтте тоқтатып, қазір болуды үйреніңіз. …
- Бақылай алатын нәрсеге назар аударыңыз. …
- Қорқыныштарыңызды анықтаңыз. …
- Шешімдерді жазып алыңыз (немесе ашық бөлісіңіз) (проблема емес) …
- Әрекет адамы болу шешімін қабылдаңыз.
Ұсынылған:
Электромобильдер электр желісіне шамадан тыс жүктеме түсіре ме?
Қазіргі уақытта электрлі көліктер 2019 жылы әлемдік көлік сатылымының 2,6%-ын және әлемдік автокөлік қорының шамамен 1%-ын ғана құрайды. Жолдағы көліктердің 15%-ы электрмен жұмыс істемейінше, ол жерде болмайды.торына нақты әсер ету. Bloomberg New Energy Finance есебіне сәйкес, мұндай қабылдау деңгейі 2035 жылға дейін болады деп болжанбайды.
Иттер шамадан тыс аққан кезде ме?
Тіс жегі, қызыл иектің қабынуы, тіс тасының жиналуы және ауыздағы және/немесе жұлдырудағы ауыз қуысының ісіктері иттердің әдеттегіден көбірек ағуына себеп болады. Ауыз және тіс аурулары, егер олар асқынып кетсе, бүкіл денеде ауыр ауру тудыруы мүмкін және кейбір жағдайларда өмірге қауіп төндіруі мүмкін.
РД шамадан тыс токта өшеді ме?
Таза RCD тізбектіңберу және қайтару өткізгіштерінің токтарындағы теңгерімсіздікті анықтайды. Бірақ ол сақтандырғыш немесе шағын автоматты сөндіргіш (MCB) сияқты шамадан тыс жүктемеден немесе қысқа тұйықталудан қорғай алмайды (ток токтан бейтарапқа емес, жерге қысқа тұйықталудың ерекше жағдайын қоспағанда).
Жойылып кету қаупі төнген түрлердің шамадан тыс жиналуының негізгі себебі неде?
Жойылу қаупі төнген түр – жойылу қаупі төнген ағза түрі. Түрлерге екі негізгі себеп бойынша жойылу қаупі төнеді: тіршілік ортасының жоғалуы және генетикалық өзгергіштіктің жоғалуы. Неліктен жойылып бара жатқан түрлерді қорғауымыз керек?
Трансмиссия сұйықтығын шамадан тыс толтырмау керек пе?
Трансмиссия сұйықтығының ағуы: тым көп сұйықтық қосу беріліс қорабының ішіндегі жоғары қысымды тудырады. Бұл өте нашар және беріліс қорабынан барлық жерде сұйықтық ағып кетуі мүмкін. Бұл жүйенің басқа бөліктеріне зақым келтіруі мүмкін. Трансмиссия сұйықтығын жеткілікті қоспасаңыз не болады?
