Еркектер. Centrum for Men ерлердің тағамдық қажеттіліктерін қанағаттандыруға көмектесу үшін Centrum Forte Essentials-ке қарағанда селен, көбірек мырыш және В дәруменінен жасалған. ГМО және глютенсіз расталған!
Центрумда қандай витаминдер бар?
Әр Centrum таблеткасының құрамында келесі ингредиенттер бар:
- Centrum таблеткасының тамақтануы туралы ақпарат.
- Жалпы А дәрумені. 4000IU (бета-каротинмен қамтамасыз етілген)
- В1 дәрумені (тиамин) 1, 4 мг.
- В2 дәрумені (рибофлавин) 1, 6 мг.
- В3 дәрумені (ниацинамид) 18 мг.
- В6 витамині (пиридоксин) 2 мг.
- Фолий қышқылы. 195 мкг.
- В12 витамині (цианокобаламин) 1 мкг.
Центрумда мырыш бар ма?
Бұл витамин/минералды комбинацияда В дәрумендерінің (мысалы, фолий қышқылы, ниацин, B-1, B-2, B-6 және B-12) және С витаминінің жоғары деңгейі бар. Оның құрамында басқа дәрумендер де бар. (A, D және E) және мырыш сияқты минералдар. Бұл дәрінің құрамында темір жоқ және кальцийдің аз ғана мөлшері бар.
Мультивитаминнің құрамында мырыш бар ма?
Pro-кеңес: Лерман құрамында 5-10 мг мырыш бар мультивитаминді табуды ұсынады. NIH сізге күніне шамамен 8-11 мг мырыш алуды ұсынады, сондықтан мультивитаминді қажет ететін мөлшер диетаңызға байланысты болады.
Мультивитаминді қабылдасам, мырыш қабылдауым керек пе?
Ағзаңызға мырыштың көп мөлшері қажет емес. Ересектерге ұсынылатын тәуліктік норма 8 - 11 мг құрайды. Аздап төмен деңгейге ие болуы әдеттегідеймырыш, бірақ мультивитаминді қабылдау және дұрыс тамақтану қажетті мырыштың барлығын беруі керек.
