Міне, ең жақсы ескек есу машиналары:
- Үздік жиынтық: Concept2 Model D жабық есу машинасы.
- Бюджет бойынша ең жақсысы: Stamina Body Trac Glider 1050 ескек есу машинасы.
- Үздік интерактивті: The Ergatta Rower.
- Үздік ақылды ескекші: Hydrow ескек есу машинасы.
- Ең жақсы цифрлық қарсылық: NordicTrack RW900.
Ескеу машинасын күнде пайдалану дұрыс па?
Жауап: “иә”, бірақ баяу бастап, денеңізді тыңдау керек. Сондай-ақ есу ұзақтығын ескеру керек. Егер сіз тек 10-15 минуттық орташа ескек есу сеанстарын орындасаңыз, күн сайын ескек есу машинасын пайдаланғаныңыз дұрыс.
Пелотон ескекшімен шықты ма?
Пелотон фитнес әлемінің жаңа бұрышына қадам басып келе жатқан сияқты, Пелотон ескекшісінің бар екенін растайтын және оның әділ шығарылатынына сенуге әкелетін жаңа есептер жақында.
Ескеу іш майды жаға ма?
Ескеу - калорияларды жағудың, сондай-ақ күшті және айқын бұлшықеттерді құрудың тиімді әдісі - бірақ жүгіру сияқты кардио жаттығуларының басқа түрлерімен салыстырғанда бұл іштің қатты майын тастауға жеткілікті ме? Қысқа жауап: иә.
Ескеу иіруден жақсы ма?
50 минуттық ескек есу сабағы 1200 калорияға дейін, айналдырудан екі есе көп жағуға болады. Әрбір инсульт сізден балтырларды, төртбұрыштарды, жамбастарды, бөкселерді, абстарды, қиғаштарды, кеуде бұлшықеттерін, бицепстерді, трицепстерді, дельтоидтарды, үстіңгі бұлшықеттерді жұмыс істеуді талап етеді.артқа және лат.
