18,5-тен 24,9-ға дейінгі BMI қалыпты болып саналады. BMI 25-тен 29,9-ға дейінгі ересектер артық салмақ деп саналады. … BMI 40-тан жоғары немесе оған тең ересектер өте семіз болып саналады. Кез келген 100 фунттан (45 келі) артық салмағы бар адам аурушаң семіздікке жатады.
Қандай BMI қауіпті жоғары?
Зерттеуге сәйкес, семіз адамдар -- BMI 30-дан 34,9-ға дейін болса, ең қолайлы диапазондағы адамдармен салыстырғанда кез келген себептерден қайтыс болу қаупі 44 пайызға жоғары. Қатты семіздікке шалдыққан (BMI 35-тен жоғары) адамдарда өлім қаупі 88 пайызға жоғары. Ал ең семіздердің (BMI 40-тан жоғары) тәуекелі 250 пайызға жоғары.
BMI қаншалықты жоғары?
Егер сіздің BMI 18,5 - <25 болса, ол сау салмақ ауқымына жатады. Егер сіздің BMI 25,0 - <30 болса, ол артық салмақ ауқымына жатады. Егер BMI 30,0 немесе жоғары болса, ол семіздік ауқымына жатады.
Менің BMI неге сонша жоғары?
Бұлшықеттер дене майына қарағанда тығызырақ және ауырырақ, сондықтан бұлшықет массасы жоғары болса, BMI сіздің артық салмақ немесе семіз екеніңізді көрсетуі мүмкін. BMI адамның салмағын құрайтын бұлшықеттерді, сүйек тығыздығын және майды есепке алудың орнына адамның салмағын бір нысан ретінде қарастырады.
Салауатты бел өлшемі дегеніміз не?
Денсаулығыңыз үшін беліңіз ерлер үшін 40 дюймден, ал әйелдер үшін 35 дюймден кем болуы керек. Егер ол одан үлкен болса, дәрігермен сөйлескіңіз келуі мүмкінСіздің келесі қадамдарыңыз, соның ішінде салмақ жоғалту туралы. Сіз беліңізді немесе денеңіздің кез келген басқа бөлігін анықтай алмайсыз.
