2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
5 Геркулалық жамбастарды жаттықтыруға арналған кеңестер сіңірлер негізінен жылдам тартылады, яғни оларды көп қайталаумен жаттықтырудың қажеті шамалы. Сізге қатты қарсылықпен жаттығу керек, әйтпесе гипертрофия немесе күш реакциясын тудыру үшін жеткілікті шиеленіс жасай алмайсыз.
Аяқтар жылдам ба әлде баяу тартылады ма?
3-мысал: Аяқ бұлшықеттері:
Vastus Lateralis бұлшықеті (төртбұрыштарыңыздың ең үлкен бөлігі) шамамен 69% жылдам бұралатын талшықтар және шамамен 32% баяу бұралатын талшықтар. Тағы да айтамыз, бұл бұлшықетті құрастыруға тырысқанда сізге жылдам әрі қарқынды жаттығулар қажет.
Квадраттар жылдам тартылады ма, әлде баяу тартылады ма?
Квадраттардың талшық түрінің құрамына келетін болсақ, ол әр басына айтарлықтай өзгереді. VMO сәл баяу бұрылу доминантты, vastus lateralis шамамен 57% жылдам тартылу және тура және метафоралық мағынада жамбастың орталығы болып табылатын тік феморис - 65% жылдам тартылу. қуат көзі.
Бұмыртқалардың тез тартылуы басым ба?
сіңірлер жылдам тарылтады. Тізбектер ерекше қызықты, себебі олардың талшық түрінің құрамы зерттеулерде айтарлықтай өзгереді, ал кейбір зерттеулерде олар отырықшы режимде тіпті баяу тартылады. жеке тұлғалар.
Қандай бұлшықеттер тез тартылады?
IIa түрі - бұлшық еттің жылдам тартылуының бірінші түрі. (I типті бұлшықеттер баяу тартылатынын есте сақтаңыз. Толығырақбұл кейінірек). Олар тотығу-гликолитикалық бұлшықеттер ретінде белгілі, өйткені олар оттегі мен глюкозаны энергия үшін пайдалана алады.
Ұсынылған:
Ең жылдам адам қаншалықты жылдам?
Ерте заманауи адам немесе анатомиялық тұрғыдан қазіргі адам - қазіргі адамдарда байқалатын фенотиптер ауқымына анатомиялық тұрғыдан сәйкес келетін хомо сапиенстерді жойылып кеткен архаикалық адам түрлерінен ажырату үшін қолданылатын терминдер.
Қыртқылар тез немесе баяу көмірсулар ма?
Көмірсуда өте жоғары Ұнтақталған ұнтақ жүгеріден, крахмалы көкөністерден жасалады, сондықтан көмірсулар көп. Бір кесе (242 грамм) пісірілген ұнтақталған ұнтақ 24 грамм көмірсу бар (1). Ас қорыту кезінде көмірсулар қанға түсетін қантқа ыдырайды.
Геология процестері баяу ма, әлде жылдам ма?
Жер өзіндік табиғи жолмен өзгереді. Кейбір өзгерістер эрозия және атмосфералық ауа райы сияқты баяу процестерге, ал кейбір өзгерістер көшкін, жанартау атқылауы, цунами және жер сілкінісі сияқты жылдам процестерге байланысты. Геологиялық процестер тез ме, әлде баяу ма?
Жылдам мұздату және баяу мұздату дегеніміз не?
Жылдам мұздату құрғақ мұзмен лезде орындалады, ал баяу мұздату оны сақтауға қояды (сіздікі сияқты үлкен мұздатқыш сияқты) және оны баяу мұздатады. Жылдам мұздатудың кемшіліктеріне көбірек энергияны пайдалану және біркелкі емес мұздату жатады.
Адажио немесе ларго қайсысы баяу?
Largo – кең (45–50 BPM) Adagio – баяу және көрнекті (сөзбе-сөз «жеңіл») (55–65 BPM) Adagietto – біршама баяу (65– 69 BPM) Andante – жаяу қарқынмен (73–77 BPM) Адажио мен Ларгоның айырмашылығы неде? Ларго – баяу және кең (40–60 соққы/мин) … Adagio – тамаша өрнекпен баяу (66–76 соққы/мин) Адагиетто – андантеден баяу (72–76 соққы/мин) немесе adagio-дан сәл жылдамырақ (70–80 соққы/мин) Ларго баяу қарқын ма?
