Шамадан тыс пайдалану, құлау немесе қайта-қайта иілу және тізе бүгутізе қабығының жоғарғы жағындағы бурсаны тітіркендіруі мүмкін. Бұл ауырсыну мен ісінуге әкеледі. Дәрігерлер мұны препателлярлық бурсит деп атайды.
Тізе қалпақшасының үстіндегі ауырсынуды қалай басуға болады?
Ауырсынуды жеңілдету және тез жазылу үшін мына әрекеттерді орындаңыз:
- Тізеңізді демалыңыз. …
- Ауру мен ісінуді жеңілдету үшін тізеңізді мұздатыңыз. …
- Тізеңізді ораңыз. …
- Отырғанда немесе жатқанда аяғыңызды жастыққа көтеріңіз.
- Қажет болса, ибупрофен немесе напроксен сияқты NSAID қабылдаңыз. …
- Созу және күшейту жаттығуларын жасаңыз, әсіресе төртбасты бұлшықеттеріңіз үшін.
Тіземнің ауыр екенін қайдан білемін?
Тізедегі ауыру белгілері мыналарды қамтиды:
- Қатты ауырсыну.
- Ісіну.
- Үлкен жаралар.
- Тізе деформациясы.
- Жарақат алған кезде сықырлауды сезу немесе есту.
- Буын тұрақсыздығы.
- Зақымдалған аяққа салмақты көтере алмау.
- Аяқты түзету мүмкін емес.
Қашан тізедегі ауырсынуды елемеуге болмайды?
Тізе шулары
Тізедегі тарс-тұрс, жарылған немесе шықылдаған дыбыс Ауырсыну және ісіну де қалыпты емес. Оған жол бермеу тізеге тұрақты зақым келтіруі мүмкін. Өткір ауырсыну және ауырсыну ACL жыртылуын білдіруі мүмкін, сондықтан дәрігердің назарын аудару қажет.
Тізе ауруы туралы қашан алаңдауым керек?
ЖасауЕгер тізеңіздің ауыруы ерекше күшті әсерден туындаса немесе ол келесі белгілермен бірге жүрсе, дәрігермен кеңесу керек: Айқын ісіну . Қызылдық . Буын айналасындағы нәзіктік пен жылулық.
