Өзін-өзі бағалауды арттырудың қандай әдісі?

Өзін-өзі бағалауды арттырудың қандай әдісі?
Өзін-өзі бағалауды арттырудың қандай әдісі?
Anonim

Мына стратегияларды қолданып көріңіз:

  1. Үміт тудыратын мәлімдемелерді пайдаланыңыз. Өзіңізге мейірімділікпен және жігерлендіріңіз. …
  2. Өзіңді кешір. …
  3. «Керек» және «міндетті» мәлімдемелерінен аулақ болыңыз. …
  4. Позитивтікке назар аударыңыз. …
  5. Білгендеріңізді ескеріңіз. …
  6. Мазасыз ойларды қайта белгілеңіз. …
  7. Өзіңізді жігерлендіріңіз.

Өзін-өзі бағалауды жақсартудың 4 жолы қандай?

Қайткен күнде де, өзін-өзі бағалауды қалай жақсартуға болатынын білгіңіз келсе, мұнда біздің ең жақсы кеңестер берілген

  1. Өзіңізге мейірімді болыңыз. …
  2. Сіз жасайсыз. …
  3. Қозғалыңыз …
  4. Ешкім мінсіз емес. …
  5. Әркім қателесетінін ұмытпа. …
  6. Өзгертуге болатын нәрсеге назар аударыңыз. …
  7. Сізді бақытты ететін нәрсені жасаңыз. …
  8. Кішкентай нәрселерді тойлаңыз.

Өзін-өзі бағалауды жақсартудың 5 жолы қандай?

Міне, өзін-өзі бағалауды төмендетудің бес әдісі:

  1. Позитивті аффирмацияларды дұрыс қолданыңыз. …
  2. Өз құзыреттеріңізді анықтаңыз және оларды дамытыңыз. …
  3. Мақтауды қабылдауды үйреніңіз. …
  4. Өзіңізге сынды жойып, өзіңізді аяушылықты енгізіңіз. …
  5. Нақты құндылығыңызды растаңыз.

Өзіңізді бағалауды жақсартудың 7 жолы қандай?

Өзіңізді бағалаудың 7 әдісі

  1. Өзіңізге сеніңіз. Өзіңізді жақсы көру әрқашан оңай емес. …
  2. Батылдық жинаңыз. Кейде басқа біреудің мотивациясына ие болу оңайырақөзіңізге қарағанда. …
  3. Оптимист болыңыз. …
  4. Өзіңізге жақсылық жасаңыз. …
  5. Өмірге қатысыңыз. …
  6. Өзіңізді ұстаңыз. …
  7. Мақсат қойыңыз.

Өзін-өзі бағалауды жақсартудың 10 жолы қандай?

Өзін-өзі бағалауды жақсартуға арналған 10 кеңес

  1. 1) Өзіңізді қабылдаңыз. …
  2. 2) Өзін-өзі бағалау. …
  3. 3) Салыстырудан аулақ болыңыз. …
  4. 4) Өзіңізді төмендетпеңіз. …
  5. 5) Позитивті адамдармен дос бол. …
  6. 6) Өзіңіз туралы жағымды нәрселерді еске түсіріңіз. …
  7. 7) Құралдарды пайдаланыңыз. …
  8. 8) Көңілді әрекеттермен айналысыңыз.

Ұсынылған: