Аэробтық жүйе – Бұл жүйе АТФ толтыру үшін көмірсулар (глюкоза/гликоген) мен майларды пайдаланады. Процесс үшін оттегі қажет болғандықтан, энергия өндіру сәл ұзағырақ уақыт алады, бірақ әлдеқайда ұзақ уақытқа созылуы мүмкін. Құрамында оттегі болғандықтан сүт қышқылы түзілмейді.
АТФ қалай толтырылады?
АТФ бұлшықет жасушаларындағы тағы бір жоғары энергиялы молекула креатинфосфат арқылы бірден толықтырылуы мүмкін. Бірақ креатин фосфаты да шектеулі және бұлшықет жиырылуын қосымша 3–4 секундқа ғана қолдай алады.
Оттегі АТФ-ны толтыра ма?
Протеиндік коктейльді немесе тіпті Snickers барын ішкен кезде, оттегі бұл тағамды глюкозаға айналдыру және денеңізді гликоген қорын толтыру үшін пайдаланылады. Содан кейін гликоген мен оттегінің комбинациясы сіздің денеңіздегітолық таусылған ATP деңгейін қалпына келтіру үшін жұмыс істейді.
АТФ өндірудің қандай жолы үшін оттегі қажет?
Аэробты гликолиз Бұл жол АТФ өндіру үшін оттегіні қажет етеді, өйткені көмірсулар мен майлар тек оттегінің қатысуымен ғана жағылады. Бұл жол жасушаның митохондрияларында орын алады және тұрақты энергия өндіруді қажет ететін әрекеттер үшін пайдаланылады.
ПТР ATP үшін оттегі қажет пе?
ATP толтыру кіріспе
Фосфаген жүйесі және гликолиз оттегін қажет етпейді, сондықтан анаэробты болып саналады,және жасушаның саркоплазмасында кездеседі. Тотығу жүйесі аэробты болғандықтан, оттегін қажет етеді және митохондрияда болады.
