2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Көптеген медициналық қызмет көрсетушілер 50 жастан асқан адамдарға күніне кемінде 100 мг CoQ10 қоспасын қабылдауды және одан кейін өмірінің әрбір онжылдығы үшін қосымша 100 мг қосуды ұсынады. Егер сіз 80 жаста қосымша қоспасаңыз, CoQ10 деңгейі туған кездегіден төмен болады деп есептеледі!
Төмен CoQ10 белгілері қандай?
CoQ10 тапшылығының белгілері қандай? Әркім әртүрлі болғанымен, CoQ10 деңгейінің тапшылығы бар адамдар физикалық шаршау мен бұлшықет әлсіздігін жиі сезінеді, тіпті жаяу жүру сияқты салыстырмалы түрде ауыр емес физикалық жаттығулармен айналысқанда.
Кім CoQ10 қабылдамауы керек?
Тәуекелдер. Жүрек жеткіліксіздігі, бүйрек немесе бауыр проблемалары немесе қант диабеті сияқты созылмалы аурулары бар адамдар бұл қосымшаны қолданудан сақ болуы керек. CoQ10 қандағы қант деңгейін және қан қысымын төмендетуі мүмкін.
Мен CoQ10-ды қай жаста қабылдауым керек?
Соңғы бір маңызды ескертпе: Көптеген сарапшылардың айтуынша, 18 жәнежастан төмен балаларға CoQ10 қоспаларын емдеуші дәрігер ұсынбайынша беруге болмайды.
CoQ10 шынымен қажет пе?
Коэнзим Q10 (CoQ10), организм өндіретін және жасушалық энергия үшін пайдаланылатын қоректік зат, егер сіз холестеринді төмендету үшін статин препараттарын қабылдасаңыз, жиі маңызды болып саналады. CoQ10 қолдаушылары бұл статинді қолданудың жанама әсері болуы мүмкін бұлшықет ауырсынуын азайтуға көмектеседі және маңызды энергия көзі дейді.ағзаға қажет.
Ұсынылған:
Ниацинамидті тамақпен бірге қабылдау керек пе?
Көптеген адамдар дұрыс тамақтану арқылы қажетті ниацин мөлшерін ала алады. Егер дәрігер ниацинді тағайындаса, оны тағаммен қабылдауға болады. Бұл асқазанның бұзылуын болдырмайды. Ниацинамидті аш қарынға қабылдауға болады ма? Ниацинамид туралы ескертулер Қызарудың алдын алу үшін бұл дәріні қабылдаған кезде алкогольді немесе ыстық сусындарды ішпеңіз және аш қарынға қабылдамаңыз.
Фолий қышқылын метотрексатпен бірге қабылдау керек пе?
Жоқ. Кейбір қатерлі ісіктерді емдеу үшін MTX үлкен дозалары қолданылады және препараттың ісікке қарсы белсенділігі оның фолий қышқылымен араласуынан туындайды. Сондықтан метотрексат алатын онкологиялық науқастар фолий қышқылын қоспауы керек.
Сонатаны тамақпен бірге қабылдау керек пе?
залеплон тағамы Ұйқының тез басталуы үшін майы жоғары немесе ауыр тағаммен бірге немесе одан кейінқабылдауға болмайды. Бұл сіздің денеңіздің дәріні сіңіруін жеңілдетеді. Залеплонмен емдеу кезінде алкогольді пайдаланудан аулақ болу керек. Сонатаны аш қарынға қабылдайсыз ба?
Күнделікті душ қабылдау керек пе?
Теріс көрінуі мүмкін, бірақ күнде душ қабылдау теріңізге зиян тигізуі мүмкін. Кейбір дерматологтар тек екі күнде немесе аптасына екі-үш рет душ қабылдауды ұсынады. Көптеген адамдар күніне бір рет таңертең немесе түнде ұйықтар алдында душқа түседі.
Кальцийді күнделікті қабылдау керек пе?
Кальцийдің жақсы нұсқасы «Көптеген адамдар күш салса, диета арқылы жеткілікті кальцийді ала алады». 19 бен 50 жас аралығындағы әйелдер күніне 1 000 миллиграмм кальций тұтынуы керек, ал 50 жастан асқан әйелдер үшін мақсат тәулігіне 1200 миллиграмм.
