Денсаулыққа пайдасы Олар сонымен қатар калий, темір және марганец сияқты минералдардың бай көзі болып табылады. Оны шикі күйінде салатқа салып немесе сол күйінде жесе өте пайдалы. Дегенмен, Flamiche au poireaux - калория толтырылған ингредиенттерді қамтитын торт.
Прейк жеудің қандай пайдасы бар?
Пияж флавоноидтарға бай, әсіресе кемпферол деп аталады. Флавоноидтар антиоксиданттар болып табылады және қабынуға қарсы, диабетке қарсы және ісікке қарсы қасиеттерге, сондай-ақ денсаулыққа пайдалы басқа да қасиеттерге ие болуы мүмкін.
Прейк арықтау үшін пайдалы ма?
Көптеген көкөністер сияқты, пияз салмақ жоғалтуға ықпал етуі мүмкін. Пісірілген ағып кетудің 3,5 унциясында (100 грамм) 31 калорияда бұл көкөністе бір бөлікке өте аз калория бар. Сонымен қатар, пияз су мен талшықтың жақсы көзі болып табылады, ол аштықты болдырмайды, тоқтық сезімін тудырады және табиғи түрде аз жеуге көмектеседі (21).
Прейк іш жүргізетін дәрі ме?
Пірейек іш жүргізетін қасиеті бар, сондықтан олар іш қатуды жеңілдетуге көмектеседі. Бұл көкөніс табиғи диуретикалық, антисептикалық және артритке қарсы агент болып табылады. Сонымен қатар, пиязды үнемі тұтыну саңырауқұлақтар мен бактериялық инфекциялармен күресуге көмектеседі.
Пияж пияздан жақсы ма?
Маңызды қоректік заттар мен пияз бен пияздағы айырмашылықтарды жылдам қайталау үшін: Пиязда ниацин мен фолий қышқылы көбірек. Пияда пияз қарағанда А дәрумені айтарлықтай көп. Пияз - кальцийдің тамаша көзі жәнеүтік.
