Жүктілік кезіндегі кофеиннің көп мөлшері нәрестенің өсуі мен дамуына байланысты проблемалармен байланысты. Кофеинді азайтуға көмектесу үшін: Біріншіден, кофені күніне бір немесе екі шыныаяқпен шектеңіз. Кофеинсіз кофені кәдімгі кофемен араластырыңыз.
Кофеин ерте жүктілікке қалай әсер етеді?
Кофеин стимулятор болғандықтан, ол қан қысымы мен жүрек соғу жиілігін жоғарылатады, екеуі де жүктілік кезінде ұсынылмайды. Кофеин сонымен қатар зәр шығару жиілігін арттырады. Бұл сіздің денеңіздегі сұйықтық деңгейінің төмендеуіне әкеледі және дегидратацияға әкелуі мүмкін. Кофеин балаңызға плацента арқылы өтеді.
Кофеин жүктіліктің ерте кезеңінде түсік түсіруі мүмкін бе?
SPH зерттеушілері жүргізген зерттеу жүктіліктің басында күніне екі порциядан аз кофеині бар кофе, қара шай немесе шөп/көк шайды тұтыну түсіктің аздап жоғарылауына әкелетінін анықтады.. Көптеген жылдар бойы жаңа жүкті әйелдер немесе жүкті болғысы келетін әйелдер кофеин туралы әртүрлі хабарларды алып жүр.
Бірінші триместрде қанша кофеин жарамды?
Егер жүкті болсаңыз, кофеинді күніне 200 миллиграммға дейін шектеңіз. Бұл шамамен 1½ 8 унция шыныаяқ кофе немесе бір 12 унция кесе кофедегі сома. Егер сіз емізетін болсаңыз, кофеинді күніне екі шыныаяқ кофеден аспаумен шектеңіз.
Бірінші триместрде неден аулақ болуым керек?
Алғашқы кезде неден аулақ болуым керекТриместр?
- Шылым шегуден және электронды темекіден аулақ болыңыз. …
- Алкогольден аулақ болыңыз. …
- Шикі немесе шала пісірілген ет пен жұмыртқадан аулақ болыңыз. …
- Шикі өскіндерден аулақ болыңыз. …
- Кейбір теңіз өнімдерінен аулақ болыңыз. …
- Пастерленбеген сүт өнімдері мен пастерленбеген шырындардан аулақ болыңыз. …
- Хот-дог және дели еті сияқты өңделген еттерден аулақ болыңыз. …
- Тым көп кофеиннен аулақ болыңыз.
