шамадан тыс күш салу топтық жаттығу сабақтарында және командалық жаттығуларда жиі кездеседі, бұл кез келген жерде, кез келген уақытта болуы мүмкін. Жаттығу кезінде тым қатты итеру қан қысымының төмендеуіне немесе дегидратацияға әкелуі мүмкін. Бұл сіздің басыңыздың айналуы, айналуы немесе есінен танып қалуы мүмкін.
Жүгіргеннен кейін есінен танып қалуыңыз мүмкін бе?
Жаттығудан кейін бас айналу немесе бас айналу сирек емес. Жүгіруден кейін кенет тоқтау қан қысымының төмендеуіне әкелуі мүмкін, бұл бас айналуды, естен тануды және/немесе жүрек айнуын тудыруы мүмкін.
Жүгіру кезінде естен тануды қалай болдырмауға болады?
«Денеңіз есінен танып, басын еденге немесе басқа нәрсеге соқпау үшін жай ғана еденге отырыңыз», - деп кеңес береді Миллер. EAPH әдетте зардап шеккен жүгірушілерді алаңдатудан басқа, зиянды кейінгі әсерлерсіз тез және тыныш өтеді.
Жүгірушілер неге есінен танып қалады?
Ыстық соққы – ықтимал себептердің бірі – қатты жүгіргенде денеңіз көп жылу шығарады, ал одан тиімді арыла алмасаңыз, бұл әдеттен тыс жоғары дене температурасына әкеледі. Бұл өз кезегінде сананың шатасуы, бас айналуы, құсу және коллапс сияқты көрінетін денені қамтитын ауқымды проблемаларды тудырады.
Жүгіру кезінде есінен танып қалсаңыз не болады?
Спортшы жарыстың ортасында есінен танып қалса, медициналық хаттамада кардиологиялық тексеруден өту қажет екені анық. Естен кету – ажүрек ақауларының белгілі симптомы және жүрек ақаулары спортшылардың кенеттен қайтыс болуының негізгі себебі болып табылады.
