Етеккір кезінде. Етеккір етер алдында эстрогеннің төмендеуі бас ауруына ықпал етуі мүмкін. Мигреньі бар көптеген әйелдер етеккір алдында немесе етеккір кезінде бас ауруы туралы хабарлайды.
Етеккір келгенге дейін бас ауруын қалай болдырмауға болады?
Қант, тұз және майды аз жеу, әсіресе етеккіріңіз басталатын уақытта бас ауруының алдын алуға көмектеседі. Қандағы қанттың төмендігі де бас ауруына ықпал етуі мүмкін, сондықтан үнемі тамақ пен жеңіл тағамдарды жегеніңізге көз жеткізіңіз. Ұйқы. Түндердің көпшілігінде жеті-тоғыз сағат ұйықтауға басымдық беруге тырысыңыз.
Етеккірден бұрын бас ауруы қашан басталады?
Менструальдық мигрень, сонымен қатар гормондық бас ауруы деп аталады, әйелдің етеккірі алдында немесе кезінде (екі күн бұрын немесе үш күн ішінде) пайда болады және қозғалыс кезінде күшейуі мүмкін, жарық, иіс немесе дыбыс. Симптомдар бірнеше сағатқа созылуы мүмкін, бірақ олар бірнеше күнге созылуы мүмкін.
Гормоналды бас ауруларын қалай тоқтатасыз?
Гормоналды бас ауруларының алдын алу
- плацебо күндері аз немесе мүлдем жоқ режимге ауысыңыз.
- төменірек эстроген дозасы бар таблеткаларды қабылдаңыз.
- плацебо күндерінің орнына төмен дозалы эстроген таблеткаларын алыңыз.
- плацебо күндері эстроген патчтарын киіңіз.
- тек прогестин бар босануды бақылау таблеткаларына ауысыңыз.
Етеккір алдында бас ауруы қандай сезімде болады?
Етеккір кезіндегі мигрень белгілері аурасыз мигренге ұқсас. Бірден басталады -жақты, жүрек айнуы, құсу немесе жарқын жарықтар мен дыбыстарға сезімталдықпен бірге жүретін толқынды бас ауруы. Менструальдық мигреннің алдында аура болуы мүмкін.
