Бұл C дәруменініңтамаша көзі, сонымен қатар талшық пен басқа дәрумендер мен минералдардан тұрады. Личидегі өсімдік қосылыстары денсаулыққа пайдалы антиоксиданттық қасиеттерге ие. Адам тым көп өңделген личи тағамдарын немесе сусындарды жеуге болмайды, өйткені оларда қант қосылған.
Литчи жеудің қандай пайдасы бар?
Личь құрамында калий, мыс, С дәрумені, эпикатехин және рутин сияқты пайдалы минералдар, витаминдер және антиоксиданттар бар. Олар жүрек ауруынан, қатерлі ісіктен және қант диабетінен қорғауға көмектеседі (3, 6, 7, 16).
Литчи жеудің жанама әсерлері қандай?
Гипоглицин А - піспеген личиде табылған амин қышқылы қатты құсу туғызды және метилен-цикло-пропил-глицин (MCPG) қандағы қанттың кенет төмендеуіне себеп болды, жүрек айнуы және сандырақ-санасыз және летаргиялық күй… кейбір жағдайларда комаға және тіпті өлімге әкеледі.
Мен күніне қанша личи жеуім керек?
Жаңа личи сарапшылар ұсынатын күніне екі кесе жеміс үшін есептеледі. Бұл С витаминінің тамаша көзі, сонымен қатар талшық пен басқа дәрумендер мен минералдарды қамтиды. Личидегі өсімдік қосылыстары денсаулыққа пайдалы антиоксиданттық қасиеттерге ие.
Личи терісі улы ма?
Личи жемісіндегі табиғи токсиндер қызбаға, құрысуларға және құрысуларға әкелетін уыттылыққа байланысты.
