Тәртіпті басқарудың бірнеше негізгі драйверлері бар. Ең жиі кездесетіндері мазасыздық бұзылыстары және тұлғалық бұзылулар. Мазасыздық ауруы бар адамдар өздерін тыныштықта сезіну үшін айналасындағылардың барлығын бақылау қажеттілігін сезінеді. Олар басқа ешкімнің істерді өздері қалағандай шешуіне сенбеуі мүмкін.
Мен сонша бақылауды қалай тоқтатамын?
Бақылауды қалай тоқтатуға болады
- Қорқынышқа қарсы тұрыңыз. Мінез-құлықты бақылау қорқыныштан туындайтындықтан, біз неден қорқатынымызды түсініп, оның шынайы екенін анықтауымыз керек:
- Тәжірибе қабылдау. …
- Икемді болуды үйреніңіз. …
- Мантраны қолданып көріңіз.
Бақылаушы тұлға дегеніміз не?
«Бақылайтын» біреу жағдайларды денсаулыққа зиянын тигізетін дәрежеде басқаруға тырысады немесе басқа адамдарды басқаруға тырысады. Адам жағдайды бақылауға тырысуы мүмкін және бәрін өзі жасайды.
Басқару мәселелеріне не себеп болады?
Бақылау мәселелеріне не себеп болуы мүмкін? Бақылау әдетте бақылауды жоғалтып алу қорқынышына реакция. Бақылау қажеттілігімен күресетін адамдар көбінесе басқалардың мейіріміне ұшыраудан қорқады және бұл қорқыныш олардың өздерін дәрменсіз және осал сезінетін күйзеліс оқиғаларынан туындауы мүмкін.
Қалай бақылаушы болуды доғарамын?
Үйде барлық ауыртпалықты өзіңіз көтермей, жиі көмек сұрай бастаңыз. Орындауға болмайтындар тізімін жасаңызтиімдірек басымдық беру. Адамдарға немесе жауапкершіліктерге жоқ деп айта бастаңыз. Жұмыс істемейтін нәрселерден бас тартсаңыз, сіз оңай әрі қиындығы аз өмірге орын босатасыз.
