Себептер. Кез келген нәрсе біреуді ренжітуге әкелуі мүмкін. Жалпы триггерлердің кейбір мысалдары қанды немесе басқа дене сұйықтықтарын көру, адамның шыдамды ауырсынуын көру, жәндіктерді көру, күшті иістер және соғыс, ауруханалар немесе өлім сияқты жалпы идеялар болып табылады..
Мен өзімді ренжітуден қалай тоқтатуға болады?
Ламм дейді. Адамдар есінен танып қалатындай сезінгенде, жерде болса да жату маңызды. Бұл миға қан жіберу арқылы естен тануды тоқтатуға көмектеседі және құлаған жағдайда басқа жарақаттардан сақтайды, дейді ол.
Сіз ыңғайсыздықты қалай жеңесіз?
Жүрек айнуы мен құсуды бақылау немесе жеңілдету үшін не істеуге болады?
- Мөлдір немесе мұздай сусындар ішіңіз.
- Жеңіл, жұмсақ тағамдарды жеңіз (мысалы, тұзды крекерлер немесе қарапайым нан).
- Қуырылған, майлы немесе тәтті тағамдардан аулақ болыңыз.
- Баяу тамақтаныңыз және азырақ, жиірек тамақтаныңыз.
- Ыстық және суық тағамдарды араластырмаңыз.
- Сусындарды баяу ішіңіз.
Егер сіз шыдамсыз болсаңыз, бұл нені білдіреді?
1a: жеңіл жүрек айну: қыжыл. b: жүрек айнуы әсер етеді. 2a: мінез-құлық немесе сенімде тым ұқыпты немесе мұқият. b: оңай ренжітеді немесе жиіркенеді.
Адамдар неліктен қанға боялады?
Қан көргенде естен тану әдетте шамадан тыс белсенді вазовагальды жауаптан, эволюциялық қорқыныш рефлексінен туындайды. Бұл жауап жүрек соғу жиілігін баяулатады және төмендетедіқан қысымы аяққа ағып кетеді.
