Белоктар денеңізге амин қышқылдарын береді - дене жасушаларына күнделікті барлық әрекеттерді орындауға көмектесетін құрылыс материалдары. Ақуыздар денеңізге жаңа жасушаларды құруға, ескі жасушаларды жөндеуге, гормондар мен ферменттер жасауға және иммундық жүйеңізді сау ұстауға көмектеседі.
Жаңа жасушаларды құруға не көмектеседі?
Белоктар - тіршіліктің құрылыс материалы. Адам ағзасының әрбір жасушасында ақуыз бар. Ақуыздың негізгі құрылымы амин қышқылдарының тізбегі болып табылады. Ағзаңызға жасушаларды қалпына келтіруге және жаңа жасушалар жасауға көмектесу үшін диетаңызға ақуыз қажет.
Қандай витамин жаңа жасушаларды түзеді?
Кальций және темір сияқты минералдар денеміздегі ұлпалар мен жасушалардың өсуі, дамуы және сақталуы үшін маңызды. А дәрумені және витамин С сияқты дәрумендер біздің денеміздегі ұлпалар мен жасушалардың өсуі, дамуы және сақталуы үшін маңызды.
Жаңа жасушалар мен тіндерді не жасайды және сақтайды?
белоктар – ағза жасушалары мен ұлпаларын құру және сақтау үшін пайдаланатын қоректік заттар.
Қандай витаминді сақтауға болмайды?
В-комплексті дәрумендер және С дәрумені суда еритін дәрумендер болып табылады, олар денеде сақталмайды және оларды күн сайын тұтыну керек. Бұл витаминдер тағамды сақтау және дайындау кезінде оңай жойылуы немесе жуылуы мүмкін.
