София Йен, Pandia He alth компаниясының негізін қалаушы және семіздікке клиникалық назар аударатын Стэнфорд университетінің профессоры іштің терлеу жолақтары шынымен жұмыс істемейтінімен келіседі - кем дегенде ұзақ емес мерзімі. «Менің ойымша, бұл уақытша жұмыс істейді, бірақ ол ұзақ мерзімді жұмыс істемейді», - дейді Йен. "Терге қатысты кез келген нәрсе уақытша."
Асқазанға арналған орамалдар жұмыс істей ме?
Орамалдың салмақ жоғалтуға көмектесетініне ешқандай дәлел жоқ. Біреуін қолданғаннан кейін бірнеше фунт жоғалуы мүмкін болса да, бұл негізінен суды жоғалтуға байланысты. Сіз ылғалдандырып, тамақтанған кезде, таразыдағы сан бірден жоғарылайды. Салмақты жоғалтудың жалғыз дәлелденген жолы - дұрыс диета және адекватты жаттығу.
Белдегі қайшылар шынымен жұмыс істей ме?
Белге арналған жаттықтырғыштар белді арықтату әсерін береді, бірақ бұл тек уақытша. Олар тұрақты өзгерістерді қамтамасыз етпейді және салмақты жоғалтуға көмектеспейді. Сондай-ақ бұл киімдердің тыныс алу қиындықтары, ас қорыту проблемалары және ұзақ уақыт пайдалану салдарынан органдардың зақымдануы сияқты бірнеше қауіптері бар.
Ішіңіздегі терлеу салмақ жоғалтуға көмектеседі ме?
Терлеу - дене температурасын реттеудің табиғи тәсілі. Бұл сізді салқындату үшін буланып кететін су мен тұзды шығару арқылы жасайды. Терлеудің өзі өлшенетін мөлшердегі калорияларды күйдірмейді, бірақ суды жеткілікті мөлшерде терлеу су салмағын жоғалтуға әкеледі.
Белдік белдіктер жоғалтуға көмектеседі месалмақ?
Сіз белге арналған жаттықтырғышпеназ ғана салмақ жоғалтуыңыз мүмкін, бірақ бұл майдың жоғалуы емес, терлеу арқылы сұйықтықтың жоғалуына байланысты болуы мүмкін. Сондай-ақ, жаттықтырғышты киіп жүргенде, асқазаныңыз қысылғандықтан аз жеуге болады. Бұл салмақ жоғалтудың сау немесе тұрақты жолы емес.
