Тарт шалбар/трикос немесе киім: Киіміңіз тым тар болса, ішіңізді тарылтуы мүмкін, бұл тамақ пен газдың өтуін қиындатады. Бұл ісіну мен ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін.
Тығыз киім газ тудыруы мүмкін бе?
Ішіңізді айналдыра тар киім кимеңіз
Ішіңізді айналдыра тар киім асқорытуды шектейді және сізді ісініп, жайсыз сезінуі мүмкін. Өзіңізді ыңғайлы сезінетін және өзіңізге ыңғайлы киім киіңіз.
Тығыз белдік асқазанды ауыртуы мүмкін бе?
Тар джинсыға кептелу сонымен қатар іште ыңғайсыздықты, күйдіруді және кекіруді тудыруы мүмкін. «Тар шалбар синдромы» көбінесе біреудің белі шалбарының өлшемінен кемінде 3 дюймге үлкен болған кезде пайда болады. Кинч белдіктері де осындай мәселелерді тудыруы мүмкін.
Ішімді қалай кетіремін?
Газды азайту үшін жеуге болатын ең жақсы тағамдардан бастап жаңа әрекеттерге дейін қолданып көру үшін бұл идеялар ас қорытуды мүмкіндігінше тез қалпына келтіреді
- Калийге бай тағамдарды жеңіз. …
- Және спаржа. …
- Серуенге шығыңыз. …
- Одуванчик тамыры шайын қолданып көріңіз. …
- Эпсом тұзды ваннасын қабылдаңыз. …
- Көбік роликті шығарыңыз. …
- Магний таблеткасын қабылдаңыз.
Іштің ісінуін не бірден басады?
Келесі жылдам кеңестер адамдарға ісінген іштен тез арылуға көмектеседі:
- Серуенге шығыңыз. …
- Йога позаларын қолданып көріңіз. …
- Жалбыз капсуласын қолданыңыз. …
- Газды кетіретін капсулаларды қолданып көріңіз. …
- Ішке массаж жасап көріңіз. …
- Эфир майларын қолданыңыз. …
- Жылы ваннаны қабылдаңыз, сулаңыз және демалыңыз.
