Жаңа сығылған шырындар Барлық шырындарда қант пен калория жоғары болмаса да, жеміс шырындарының көпшілігінде. Жаңа піскен жеміс шырынын үнемі ішу артық калория тұтынуға ықпал етеді, бұл сіздің салмақ қосуыңыз мүмкін.
Шырын ішу арықтауға зиянды ма?
Көптеген пайдалы және дәмді шырындар ұзақ мерзімді салмақ жоғалтуға көмектеседі. Салмақ жоғалтуға арналған тамаша шырындардың құрамында қант аз, талшық көп және басқа да маңызды қоректік заттарға, соның ішінде витаминдерге, минералдарға және антиоксиданттарға бай.
Қай шырын салмақ жоғалтуға жақсы?
Апельсин шырыны - кейде тамақпен бірге жегіңіз келетін барлық газдалған сусындарды алмастыратын ең жақсы төмен калория. Апельсин шырыны да теріс калориялық шырын болып саналады, яғни оның құрамындағы калория денеңіз оны жағу үшін қажет ететіннен азырақ.
Шырын салмақ жоғалтудың жақсы тәсілі ме?
Шырын сору арықтауға көмектесе ме? Шырын сығудың салмақ жоғалтуға көмектесетінін растайтын ресми зерттеулер жоқ. Анекдоттық дәлелдерге сүйене отырып, шырын диеталары қысқа мерзімде салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін екені анық, әсіресе диета калориялары өте төмен болған кезде.
Жемістер салмақ қоса ала ма?
«Жемістер салмақ қосады ма?» деген сұраққа жауап беру үшін. - Жоқ, жеміс салмақ қосудың себебі емес. Зерттеулер көрсеткендей, диетаға жеміс қосудың өзі салмақ жоғалтумен байланысты.
