Өзімізді-өзіміз ұстай алмауымыздың бір себебі - ауыр, ыңғайсыз нәрселерден қашуымыз. Біз оңай, ыңғайлы, таныс нәрселерді жасағанды жөн көреміз. Сондықтан қиын, ыңғайсыз жобаларымызбен немесе қаржымен бетпе-бет келудің орнына, біз алаңдататын нәрселерге, бейнелерге, ойындарға жүгіреміз.
Сіз қалай тәртіпті боласыз?
7 Тәртіпті жақсартудың қарапайым жолдары
- Кері санақ, содан кейін әрекет жасаңыз. …
- Мақсаттарыңызды күнде көре алатын жерге қойыңыз. …
- Неліктен бастағаныңызды еске түсіріңіз. …
- Ең алдымен шағын мақсаттар қойыңыз. …
- Приориттерді анықтау. …
- Өзіңіздің әлсіз жақтарыңызды біліңіз. …
- Достарыңызды жауапқа тартуға шақырыңыз.
Өзін-өзі тәрбиелеудің болмауы нені білдіреді?
Жалқаулық және ішкі күш-қуаттың жоқтығы өзіңізді тәртіпке келтіруге кедергі жасайды. Бұл жағдайда сіз күш пен табандылықты қажет ететін нәрселерден аулақ боласыз. Адамдар күш-жігерді қажет ететін әрекеттерден гөрі ыңғайлы жалқаулықты жақсы көреді.
Тәртіпсіздікке қалай қарайсыз?
Мынаны твиттер жасау
- Азғыруларды алып тастаңыз. …
- Үнемі және дұрыс тамақтаныңыз. …
- Оның «дұрыс сезінуін» күтпеңіз. Тәртіпті жақсарту ыңғайсыз және ыңғайсыз болуы мүмкін әдеттегі жұмыс тәртібін өзгертуді білдіреді. …
- Үзілістерді, тәттілерді және өзіңіз үшін марапаттарды жоспарлаңыз. …
- Өзіңізді кешіріп, алға ұмтылыңыз.
Жоқшылықтың себебі недеөзін-өзі бақылау?
Физикалық, жыныстық және/немесе эмоционалдық зорлық-зомбылық пен немқұрайлылық нысаны болу. Бұрынғы психикалық ауру. Отбасылық психикалық ауру тарихы. Нашақорлықтың және тәуелділіктің жеке немесе отбасылық тарихы.
