2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Егер саусақтарыңыздың біреуі немесе бірнешеуі қисық болса немесе астынан бүгілген болса, сізде балға, балға немесе тырнақ бар болуы мүмкін. Аяғыңыздың біртүрлі пішіні бар, себебі саусақты қоршап тұрған бұлшықеттер, сіңірлер немесе байламдар біркелкі емес. Бұл саусақтардың тақ күйде бүгілуіне әкеледі.
Аяғыңыз дұрыс емес екенін қалай білуге болады?
Аяқтардың сәйкес келмеуін анықтаудың бір жолы - аяқ киіміңіздегі киім үлгілерін қарау. Тозу аймақтары аяқтың жер бетіне ең көп қысым жасайтын жерін көрсетеді. Тозу үлгілері біркелкі болмаса, бұл аяқтарыңыздың дұрыс тураланбағанының жақсы көрсеткіші.
Менің аяғым неге жаққа бұрылады?
Табанның супинациясына не себеп болады? Супинация әдетте аяқтың құрылымына байланысты тұқым қуалайтын ақаудың нәтижесі болып табылады. Басқаша айтқанда, ол отбасыларда жұмыс істей алады. Супинация аяқтың, сирақтың және аяқтың кейбір бұлшықеттерінің әлсіздігінен де туындауы мүмкін.
Аяқымды қалай түзетемін?
Жүруіңізді түзету
- Аяғыңызды ұстап тұру және дене салмағын біркелкі бөлу үшін ортопедияны киіңіз.
- Балансыңызда жұмыс жасаңыз. …
- Табаныңызды, балтырыңызды және балтырыңызды тарылтып алмас үшін созыңыз.
- Өкшеден бірінші жүруге қарағанда, алдымен аяғыңызбен жүруге назар аударыңыз.
Менің аяғым неге сыртқа қисайған?
Тым пронациясы бар адамдар аяғын ішке қарай айналдырып, ауруды тудырадыөкшенің сыртқы бөлігі жерге тиіп, аяқтың тым тегістелуі. Жатып жатқандар аяғын ішке айналдыра алмайды. Бұл тобыққаауыртпалық түсіреді және балтырдың сыртқа қарай домалап кетуіне әкелуі мүмкін, бұл жарақатқа әкеледі.
Ұсынылған:
Менің аяғым пронациялы ма?
Пронация аяғыңыздың тегістелуін білдіреді. Сонымен, егер сіз шамадан тыс сөйлесеңіз, аяқтарыңызды тым тегістейсіз. Сіздің доғаңыз тегістеліп, созылғанда бұлшық еттеріңіз, сіңірлеріңіз және байламдарыңыз тартылады. Белгілі бір жарақат алу қаупі жоғары болуы мүмкін.
Жұмыстан кетті ме, әлде кетті ме?
Екеуі де етістік: отставканың өткен шағы отставкаға кетті; сол сияқты қайта қол қоюға қайта қол қойылады. «Жұмыстан кету» ресми немесе ресми түрде өз еркімен (жұмыстан немесе лауазымнан) бас тартуды білдіреді; немесе өзіңізді жаман немесе өзгертуге болмайтын нәрсені қабылдауға мәжбүрлеу.
Менің аяғым қай жаққа қарай жылжиды?
Аяғыңыз ішке (пронация) немесе сыртқа (супинация) еңкеймеуі керек. Тиісті қадаммен аяғыңыз өкшеден саусаққа дейін алға жылжуы керек. пронацияңыз бейтарап болуы керек. Аяқ пен аяқтың артына қарасаңыз, өкшеңіз, балтырыңыз және тізеңіз түзу сызық болуы керек.
Неге жүгіргеннен кейін аяғым ауырады?
Табанның бүйіріндегі ауырсыну ішкі немесе сыртқы болуы, көбінесе тендинитке немесе сіңірдің қабынуына байланысты болады. Бұл әдетте жүгірісті тым тез арттыру немесе дұрыс емес жүгіру аяқ киімі сияқты шамадан тыс пайдаланудың салдары. Жүгіргенде аяғымның ауыруын қалай тоқтатуға болады?
Неліктен аяғым қызып, ісіп кетті?
Табандарыңыз денеңіздің табиғи салқындату процесінің бір бөлігі ретінде кеңейетіндіктен ыстық ауа райында аяқтар ісінеді. Бұл процестің бөлігі ретінде сұйықтықтар жақын тіндерге түседі. Дегенмен, кейде сіздің тамырларыңыз қанды жүрекке қайтара алмайды.
