Егер саусақтарыңыздың біреуі немесе бірнешеуі қисық болса немесе астынан бүгілген болса, сізде балға, балға немесе тырнақ бар болуы мүмкін. Аяғыңыздың біртүрлі пішіні бар, себебі саусақты қоршап тұрған бұлшықеттер, сіңірлер немесе байламдар біркелкі емес. Бұл саусақтардың тақ күйде бүгілуіне әкеледі.
Аяғыңыз дұрыс емес екенін қалай білуге болады?
Аяқтардың сәйкес келмеуін анықтаудың бір жолы - аяқ киіміңіздегі киім үлгілерін қарау. Тозу аймақтары аяқтың жер бетіне ең көп қысым жасайтын жерін көрсетеді. Тозу үлгілері біркелкі болмаса, бұл аяқтарыңыздың дұрыс тураланбағанының жақсы көрсеткіші.
Менің аяғым неге жаққа бұрылады?
Табанның супинациясына не себеп болады? Супинация әдетте аяқтың құрылымына байланысты тұқым қуалайтын ақаудың нәтижесі болып табылады. Басқаша айтқанда, ол отбасыларда жұмыс істей алады. Супинация аяқтың, сирақтың және аяқтың кейбір бұлшықеттерінің әлсіздігінен де туындауы мүмкін.
Аяқымды қалай түзетемін?
Жүруіңізді түзету
- Аяғыңызды ұстап тұру және дене салмағын біркелкі бөлу үшін ортопедияны киіңіз.
- Балансыңызда жұмыс жасаңыз. …
- Табаныңызды, балтырыңызды және балтырыңызды тарылтып алмас үшін созыңыз.
- Өкшеден бірінші жүруге қарағанда, алдымен аяғыңызбен жүруге назар аударыңыз.
Менің аяғым неге сыртқа қисайған?
Тым пронациясы бар адамдар аяғын ішке қарай айналдырып, ауруды тудырадыөкшенің сыртқы бөлігі жерге тиіп, аяқтың тым тегістелуі. Жатып жатқандар аяғын ішке айналдыра алмайды. Бұл тобыққаауыртпалық түсіреді және балтырдың сыртқа қарай домалап кетуіне әкелуі мүмкін, бұл жарақатқа әкеледі.
