2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Міне, реніштен арылуға және бас тартуға арналған 5 қадам:
- Ренжі мойындау. …
- Қуат қай жерде бар екенін анықтаңыз. …
- Қуатыңыз бар жерде әрекет етіңіз. …
- Қуатыңыз жоқ нәрсені босатыңыз. …
- Алғыс айтуды күнделікті әдетке айналдырыңыз.
Өкпеге не себеп болады?
Өкпенің ешбір себебі жоқ, бірақ көп жағдайда басқа адам қатыгездік немесе әділетсіздікке ұшырағанын білдіреді. Көңілсіздік пен көңілсіздікті бастан кешіру - өмірдің қалыпты бөлігі. Сезімдер тым асқынып кетсе, олар ренішті тудыруы мүмкін.
Адамдар ренішті жеңе ала ма?
Иә, көріңіз. Иә, мүмкін болатын нәрсенің болуы мүмкін екенін білудің жалғыз жолы - оны мәселе ретінде атау және оған бар күш-жігеріңізді салу. Сіз бір нәрсені анық білуге болады, егер сіз ренішті шешуге тырыспасаңыз, ол өздігінен кетпейді.
Қатынастағы ренішті қалай емдеуге болады?
Төменде Хансен реніштің қарым-қатынасымызды бұзуына жол бермеудің үш әдісімен бөлісті
- Мұқтаждықтарыңыз туралы тура және анық болыңыз. Бір немесе екі серіктес өз қажеттіліктерін қанағаттандырмаған кезде реніш пайда болады. …
- Сезімдерге назар аударыңыз. …
- Позиттерге назар аударыңыз.
Өкпеге қарсы дәрі қандай?
Ашу мен ренішке қарсы дәрі ретінде алғыс таңдаңыз. Алғыс айтужылдың осы мезгілі көп, бірақ көпшілігіміз күн сайын, тіпті оны мойындамасақ та, ризашылық сезімін сезінеміз.
Ұсынылған:
Аурудан қорқудан қалай арылуға болады?
Өзіңізді оқытыңыз: ауырсынуыңызға не себеп болатынын білу созылмалы ауру күйіңіздің денеңізге зақым келтірмейтінін көруге мүмкіндік береді; бұл сізге белсендірек болуға сенімділік береді және қорқынышты жояды. Жаттығуларды жүйелі түрде орындаңыз:
Жүктілік кезінде тромбозды геморройдан қалай арылуға болады?
геморройға қарсы үйдегі дәрілер Құрамында жаңғақ бар майлықтарды немесе жастықшаларды пайдаланыңыз. Дәретхананы пайдаланған кезде жұмсақ, жуылатын майлықтарды пайдаланыңыз. Күніне бірнеше рет отыруға арналған ваннаны қолданыңыз немесе таза жылы суға 10 минут бойы жібітіңіз.
Ащылықтан қалай арылуға болады?
Ащы тағамнан ауызды салқындатуға не көмектеседі? Сүт өнімдеріне қолыңызды созыңыз. Көптеген сүт негізіндегі өнімдерде казеин деп аталатын протеин бар, ол капсаицин трюктерін бұзуға көмектеседі. … Қышқылды нәрсе ішіңіз. … Көмірсуларды азайтыңыз.
Іш қатудан қалай тез арылуға болады?
Келесі жылдам емдеу шаралары бірнеше сағат ішінде дәрет шығаруға көмектеседі Талшықты қоспаны қабылдаңыз. … Бір порция талшыққа бай тағамды жеңіз. … Бір стақан су ішіңіз. … Іш жүргізетін стимуляторды қабылдаңыз. … Осмотикалық дәрі қабылдаңыз.
Рухани қорқыныштан қалай арылуға болады?
Егер қорқынышты түс сізге немесе балаңызға қиындық тудырса, мына стратегияларды қолданып көріңіз: Ұйықтар алдында қалыпты, босаңсыту тәртібін орнатыңыз. Тұрақты ұйқы режимі маңызды. … Сенімділік ұсыныңыз. … Арман туралы айт. … Соңын қайта жазыңыз.
