Позитивті ойлау стрессті басқаруға көмектеседі және тіпті денсаулығыңызды жақсартады. … Шынында да, кейбір зерттеулер оптимизм және пессимизм сияқты жеке қасиеттер сіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңыздың көптеген салаларына әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді. Әдетте оптимизммен бірге келетін позитивті ойлау стрессті тиімді басқарудың негізгі бөлігі болып табылады.
Жағымды ойлау жаман ба?
Психологтар жылдар бойы эмоцияларды және олардың күнделікті өмірге, табысқа және өзін-өзі бағалауға қалай әсер ететінін зерттеп келеді. Бұл зерттеулер позитивті психология кейбір адамдарға бақытқа жетуге көмектессе де, ол басқаларға зиянды болуы мүмкін сәтсіздік пен депрессияға әкеледі.
Егер сіз позитивті ойласаңыз, жақсы нәрселер бола ма?
Мэт Кемп Дәйексөз. Позитивті ойласаңыз, жақсы нәрселер болады.
Сіз қалайша позитивті ойлайсыз?
Жағымды ойларды қалай ойлауға болады
- Жақсы нәрселерге назар аударыңыз. Қиын жағдайлар мен кедергілер өмірдің бір бөлігі. …
- Алғыс айтуды үйреніңіз. …
- Алғыс күнделігін жүргізіңіз.
- Өзіңізді әзілге ашыңыз. …
- Позитивтік адамдармен уақыт өткізіңіз. …
- Өзіңізбен позитивті сөйлесуді үйреніңіз. …
- Жағымсыз жерлеріңізді анықтаңыз. …
- Күнді позитивті нотамен бастаңыз.
Позитивті ойлау өзгере ме?
Үнемі позитивті ойлау ішкі тыныштықты, табысқа жетуді, қарым-қатынасты жақсартуға, денсаулықты жақсартуға,бақыт пен жеке қанағаттану. Позитивті ойлау жұқпалы. … Айналаңыздағы адамдар сіздің психикалық көңіл-күйіңізді анықтайды және соған сәйкес әсер етеді.
